こんにちは!
ハイドロサームマッサージサロン
アイルの玉那覇あいです!
今週も気温高めの日が続きそうですね。
気温が高い日はもちろんですが
湿度が高い日も熱中症の危険が![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
湿度が高いと汗をかきにくく
熱が体内にこもってしまうのです💦
健康で若い方でも熱中症になる事はあります!
熱中症になった方は、みなさん
「まさか自分がなるなんて思ってなかった」
と、仰るそうです。
自分事として考えて
適度にエアコンを使ってお水を飲んで
熱中症対策をしましょう!
もし、熱中症になってしまった時の
対処法を昨年書いたので改めてシェアしますね!
熱中症になりやすいのは
睡眠不足
朝食を食べていない
就寝時にエアコンを使用していない方に
多いそうです💦
昨日のブログでも書きましたが
やっぱり基本は
しっかり食べてしっかり眠る!
これが一番大切ですね!
本格的に暑い日が続くと
夜も気温が下がらなくなるので
適度にエアコンや
サーキュレーターを使いましょう!
質の良い睡眠のためにも
寝室の温度湿度は大切です!
自分の"ちょうど良い"をみつけて
快適にすごしましょうね!
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ハイドロサームマッサージサロン アイル
英国発祥のハイドロサームマッサージ。
温水マットの上で仰向けのまま全身の施術が受けられる新感覚マッサージです!
冷え、肩や首のこり、姿勢の歪み、頭痛やむくみ、不眠、消化が悪い、などにも効果的で
マッサージ後の持続性が全く違います!
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