二十四節気【小満】2023年 ストレスはその都度手放そう | 玉那覇あい / 【東京/赤羽】ハイドロサームマッサージサロン アイル

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うつ伏せが苦手な方も安心♪
暖かいお湯を入れたウォーターマットの上で仰向けのまま全身の施術が可能な英国発祥ハイドロサームマッサージを完全予約制のプライベートサロンにて行っています。
独自の施術法で身体の芯から温まり、冷え性、肩首こり、頭痛、腰痛、だるさ等に効果的です!!

こんにちは!
ハイドロサームマッサージサロン
アイルの玉那覇あいです!


今日から小満(しょうまん)】

暑くなってきて

植物や動物などの成長する力が

満ち溢れる時期です。



小満は秋に蒔いた麦などが実る時期で

無事に実ったことにホッとする様子

小さく満足する

からきたといわれているそうです。

小さく満足するってなんかいいですよね。


1年間を24分割して

それぞれに季節を表す言葉をつけた

二十四節気というものが日本にはあります。

小満はそんな二十四節気の8番目です。



新生活にも慣れてきた頃でしょうか。

気候が安定せず寒暖差で疲れが出たり

ストレスがたまりやすいこの時期

身体全体を動かすエネルギーが滞って

重だるくなったり

イライラや不眠などの症状が出たりします。



気のめぐりを良くしよう!



サムネイル

いつも頑張っているあなた!

身体とこころをゆるめて

気のめぐりを整えましょう

・食事

食材の種類を多くして

香りの良いものを取り入れましょう。
大葉、ニラ、セロリ、生姜(新生姜も出てますね♪)

グレープフルーツなどの柑橘類も気持ちがスッキリします♪

冷たいものや甘いものはなるべく控えめに!


・生活

ストレスをためないように

ゆったりと休息する時間をとったり

好きなことをする時間をつくりましょう。

お好きな香りのアロマを使うのもおすすめです。


・運動

ゆったりと行うストレッチで

身体を伸ばしましょう。
わき腹をしっかり伸ばしてあげると良いですよ。

ストレッチの際は呼吸も忘れずに!


気のめぐりを良くして

身体もこころも心地好く過ごしましょう♪




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ハイドロサームマッサージサロン アイル

英国発祥のハイドロサームマッサージ。

温水マットの上で仰向けのまま全身の施術が受けられる新感覚マッサージです!

冷え、肩や首のこり、姿勢の歪み、頭痛やむくみ、不眠、消化が悪い、などにも効果的

マッサージ後の持続性が全く違います!

 

12名様限定、完全予約制

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