朝晩の冷え込みが厳しくなり
秋も終わりに近付いてきました。
朝露が霜に変わる頃です。
1年間を24分割して
それぞれに季節を表す言葉をつけた
二十四節気というものが日本にはあります。
【霜降】はそんな二十四節気の18番目です。
｢霜降｣は秋の最後の24節気。
今日もとても寒くなるようですし
冬を感じる日が増えてきましたね。
日もどんどん短くなっていて
あっという間に暗くなったなぁと感じます。
そろそろ本格的な冬支度が
必要な時期ですね。
暖房器具を用意したり
衣替えはすみましたか？
先日のブログにも書きましたが
湯たんぽも出しましたか？
まだの人は今夜出しましょう！
こころも身体もゆったりと
霜降は秋の土用と重なっています。
土用の過ごし方にも書きましたが
気候の急激な変化によって
こころも身体も疲れやすい時期です。
余裕をもったスケジュールで
無理なく過ごし、ゆったりした気持ちで冬を迎える支度をしましょう。
特に体調を崩している方は
今、無理をすることは禁物です⚠️
"いつもはこのくらい休めば大丈夫だから"と完治してない時に動き出すことはやめて
すっかり元気になった！
と感じるくらいちゃんと治すことを最優先に身体を休めてくださいね。
やりたい事は元気になってからにしましょう♪
旬の食べ物といえば！
今の時期の鮭は脂がのっていて
美味しいですよね♡
また、りんごもそろそろ収穫が始まる時です。
りんごは胃腸に優しいですよ♪
『こころにも身体にも優しく』
忘れないようにゆっくりお過ごしくださいね！
英国発祥のハイドロサームマッサージ。
温水マットの上で仰向けのまま全身の施術が受けられる新感覚マッサージです！
冷え、肩や首のこり、姿勢の歪み、頭痛やむくみ、不眠、消化が悪い、などにも効果的で
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