本格的に秋も深まってきましたね。
朝晩の冷え込みが強くなり
草木に宿る露が霜にかわる頃です。
1年間を24分割して
それぞれに季節を表す言葉をつけた
二十四節気というものが日本にはあります。
【寒露】はそんな二十四節気の17番目です。
空気が澄んでいるので
夜、空を見上げると月や星が
キラキラと綺麗ですね～✨
そして、今日はスポーツの日ですね。
まだ"スポーツの日"という言葉に
馴染みがなく"体育の日"の方が
しっくりくる私ですが…
運動もしやすい季節です♪
自律神経が乱れやすい時期なので
いきなり激しい運動ではなく
ウォーキングなどの軽めのものから
はじめましょう。
新米♡食べましたか？
白い食材は潤いを与えてくれると以前の記事でご紹介しましたが
そんな白い食材のひとつ。
お米！！
新米の季節がやってきました♪
お米は脾や胃の働きを助けてくれて、動くためのエネルギーをつくり出し、気力を与えてくれます♡
漢方では今住んでる土地(またはなるべく近くの地域)で作られた食材を食べましょう！と言われますが、自分が生まれ育った場所の食材を取り入れるのもオススメです！
自分が育った地域の新米なんていかがでしょうか？
いくつか取り寄せて食べ比べもいいですね
あーお米大好き♡
親戚が作ってくださった新米が
今日うちに届きます♡
ありがたや～🙏✨
今から楽しみです～
お米を食べてエネルギーを蓄えた身体で
運動をしてめぐりを良くしましょう♡
英国発祥のハイドロサームマッサージ。
温水マットの上で仰向けのまま全身の施術が受けられる新感覚マッサージです！
冷え、肩や首のこり、姿勢の歪み、頭痛やむくみ、不眠、消化が悪い、などにも効果的で
マッサージ後の持続性が全く違います！
・1日2名様限定、完全予約制
・アクセス／JR赤羽駅から徒歩7分
東京メトロ南北線の赤羽岩淵駅から徒歩2分
・営業時間／11時～21時(最終受付は19時)
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