が届きましたー！
箱いっぱい！つやつやぷりぷり♡
いつもありがとうございます🙏✨
さくらんぼはカリウムを多く含んでいて
むくみに効果的です♡
また、さくらんぼは果物では珍しい温性！
身体を温めてくれる作用があります。
暑い季節なのに
なんで温性の果物？？
この時期はエアコンで身体が冷えたり
冷たいものの摂りすぎで
身体が冷えやすくなりますよね。
そんな時に助けてくれるのが
身体を内側から温めてくれる
温性のさくらんぼなんです♪
胃腸がちょっと疲れたなぁという時も
消化吸収力を高めてくれますよ！
なんでもそうですが
食べ過ぎはNGです！！
身体に熱がこもってしまう場合や
お腹が痛くなったり
便秘になってしまう方も💦
でも、ちょうど良い量ってどのくらい？？
と思い調べてみました。
厚生労働省が推奨している
1日の果物摂取量の目安は約200g
さくらんぼは大体1個6gくらいなので
約30個だそうです！！
30個ってまぁまぁな量ですよね😅
さくらんぼだけでなく1日のなかで
他の果物も摂った方がいいそうなので
半分の15個くらいがいいんじゃないかと
書かれてる方がいらっしゃいました。
15個もなかなかな量じゃない！
と思うのは私だけ!?笑
自分の中で食べてる時にここで終わり♪
という感覚ありますよね。
その感覚で終われば良いのではないかな。
さくらんぼは甘いので私は7.8個かなぁ
ついつい食べ過ぎちゃうという方は
15個くらいを目安にしてくださいね。
さくらんぼって、また次回買おう～♪
なんて思ってたらあっという間に
旬の時期が終わってたり💦
短い時期に楽しめるさくらんぼ
ぜひ食べてくださいね
キャンペーン開催中です♪
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