くるみの薬膳的効果とバレンタイン

こんにちは！

ハイドロサームマッサージサロン

アイルの玉那覇あいです！

昨日はバレンタインでしたね～！

チョコあげたりもらったりしましたか？

いつも何日か前に何作ろうか考えはじめる

ギリギリ女は私です

何年か前に作った「何か」が1番美味しいと

その時に言われたのは覚えてるのですが

それが何だったのか全く覚えてなくて

(2人とも)

今年はブラウニーにしました！

ブラウニーは2日目が美味しいので

前日の夜に作る予定だったのですが

牛乳の賞味期限か切れてたので

当日に作りました。

2日くらいなら黙って使ったけど

さすがに5日過ぎてたのは使えなかった。笑

今はYouTubeでレシピも簡単に見られて

本当に便利ですよね～！

美味しかったそうなので良かったです♪

くるみの薬膳的効果！！

今日はブラウニーにも使用した

くるみのお話！

ナッツは栄養価が高く

アンチエイジングなどにも

効果的なのは有名な話ですよね～

くるみも老化防止や滋養強壮に

エネルギー代謝を高め

身体を温めてくれるので

冷えが気になる方にもいいんですよー！

また、植物性の油が多く含まれていますので

お肌に潤いを与えて肌のトラブル改善にも♪

腸をうるおす効果で便秘改善にも🙆‍♀️

下記のタイプの方に特にオススメです！

血虚(けっきょ)／血不足タイプさん

冷え症

お肌の乾燥

眼精疲労

めまいやふらつき

もの忘れがはげしい

陰虚(いんきょ)／水不足タイプさん

口の中が乾く

ドライアイ

お肌の乾燥

顔や頭がのぼせやすい

乾燥する季節に弱い

そんなくるみも食べ過ぎると

吹き出物や胃もたれ、下痢の

原因になるので気をつけてくださいね！

1日に必要な量は軽くひと握りくらいが目安

4、5粒くらいが良いですね♪

サラダやパスタなどにぱらぱらと

入れても美味しいのでお試しください♡

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