「あいさんはお肉とか砂糖、
小麦粉食べますか?」
「やっぱりセラピストさんだから
添加物とか控えてますよね?」
と、たまに聞かれます。
ブログ読んでくださってる方には
もうバレてると思いますが…笑
私は基本的になんでも食べます!
(苦手なもの以外は)
肉も魚も食べるし、外食もするし
ジャンクフードや揚げ物も甘いものも好き♪
野菜たっぷりのスープ♡
暑い日でも美味しいですよね♪
ただ、外食やジャンクフード、油ものが続くと
身体が消化するのに疲れてるなー
と、感じるのであまり続けては食べません。
(スイーツは夫に付き合うと毎日食べることになるので気をつけてます、笑)
朝はほとんど納豆&目玉焼き定食だし
普段食べてるおかずは野菜が中心です。
やっぱり野菜食べたくなるので!
火を通した野菜多めで
肉や魚を焼いたり蒸したり。
なんでもバランス良く
そのときに旬のものを取り入れて
ジャンクなものを食べたら
その日の他の食事や翌日に調整すれば
OKという考えです。
自分がそうなのでお客さまにも
押し付けたりはしないようにしています。
ただ、身体を冷やしてしまう食事を
多く食べている方には
アドバイスさせていただいたりはします。
甘い物の食べ過ぎも良くないけど
普段頑張ってるなかの
楽しみだったりしますからね!
あまり我慢し過ぎず、食べ過ぎず
何事もほどほどでいきましょう♡
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