こんにちは!
ハイドロサームマッサージサロン
アイルの玉那覇あいです!
ブログにお越しくださり
ありがとうございます!
いいねを押してくださる方も
いつもありがとうございます!
最近運動してなかったので
腹筋背筋など自宅でできる運動をしました♪
身体が重いけど動かすと
やっぱり気持ちが良いですね!
夜も時間があったので
お風呂上がりにストレッチを!
久しぶりだとめちゃくちゃ固くなってます😭
股関節がガチガチ😭
お尻も硬いので
やわこでしっかりほぐしました。
痛かった・・・😭
やわことは・・・?⇒https://www.joinus1980.com/smp/item/3B-4705.html
やわこは色んな箇所に使えるし
ちょうど良い圧がかけられるので
オススメです!!
YouTubeで検索すると
就寝前のストレッチだけでも
すごい数の動画がありますよね~
便利な時代になったもんだ!
色々と試して自分にあったものを
見つけるのも楽しいかもしれませんね♪
波の音や鳥のさえずりなど
自分の好きな音楽を流しながらだと
更にリラックス効果が高まります。
ストレッチで身体をゆるめた後は
しばらくゆっくり深呼吸をしましょう。
呼吸に集中すると脳もリラックスします。
寝る前にとてもオススメですよ。
是非試してみてくださいね!
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ハイドロサームマッサージサロン アイル
英国発祥のハイドロサームマッサージ。
温水マットの上で仰向けのまま全身の施術が受けられる新感覚マッサージです!
冷え、肩や首のこり、姿勢の歪み、頭痛やむくみ、不眠、消化が悪い、などにも効果的で
マッサージ後の持続性が全く違います!
・1日2名様限定、完全予約制
・アクセス/JR赤羽駅から徒歩7分
東京メトロ南北線の赤羽岩淵駅から徒歩2分
・営業時間/11時~21時(最終受付は19時)
・定休日/不定休
・連絡先/メール:airu.new@gmail.com
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