こんにちは！
ハイドロサームマッサージサロン
アイルの玉那覇あいです！
アイルは緊急事態宣言のため
4/25～5/11までお休みを頂いております。
ご予約は5/12以降で受付してます。
おうち時間が増えて身体を動かす機会が
いつもより減っていませんか。
だけど急にハードな運動をはじめるのは
ちょっとハードル高いですよね。
そんな方におすすめなのが･･･
ラジオ体操！！
懐かしいですよね～
眠いなか起きて通った
夏休みを思い出します。
そんなラジオ体操
大人になってした事ありますか？？
真面目にやると身体が伸びて気持ちも良いし
ポカポカと温まるんですよ～
呼吸も忘れずに意識してくださいね！
あと、簡単にできることとして
外に出た時はなるべく階段をつかう！
いつもはエレベーター&エスカレーター
を使うところも階段で！
※階数が多すぎないところの方が良いです。
そして重いものや荷物をたくさん持ってる時は
無理は禁物ですよ🙅♀️
無理なくが1番大切です！
最初に頑張りすぎると
疲れてしまって続かないこともあります。
出来ることからはじめて
少しずつ身体を慣らしていきましょう～！
続けることによって達成感も感じられるので
自信になっていきます。
それが継続していくためのコツですよ♪
(継続苦手な私が言うので間違いないです、笑)
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ハイドロサームマッサージサロン アイル
英国発祥のハイドロサームマッサージ。
温水マットの上で仰向けのまま全身の施術が受けられる新感覚マッサージです！
冷え、肩や首のこり、姿勢の歪み、頭痛やむくみ、不眠、消化が悪い、などにも効果的で
マッサージ後の持続性が全く違います！
・1日2名様限定、完全予約制
・アクセス／JR赤羽駅から徒歩7分
東京メトロ南北線の赤羽岩淵駅から徒歩2分
・営業時間／11時～21時(最終受付は19時)
・定休日／不定休
・連絡先／メール：airu.new@gmail.com
LINE公式アカウント：@ebj9353a
Instagram: ＠airu_hydrotherm