6/3 晩ごはんは、らーめん

今日は、金曜日。拉麺にニンニクを入れちゃおう！

蕨駅にあるラーメン屋とんちん。

東京トンコツらーめん 650円

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6/3 遅い朝食

相変わらず、家で朝食を摂る食欲が湧きません。

駅前のそば屋でカレーライスとイカ天をいただきました。

6/2 ランチはコーラル

渋谷　カフェ　コーラルでランチタイム

チョイスはA.豚カツです。


一般的な厚みのお肉。



なんとも懐かしさを思わせる衣の味わい。家で作ったパン粉の様な衣の甘味を、一口毎に感じます。





きっと訪店した時間のせいでしょう。正直辛い時間帯でした。初めてです。
食後の人が多く、12人中9人が喫煙中。という霧の街状態。辛かった。でも、特に酷かった4人組サラリーマンが、13:29に出て行ったので少し違います。
それも喫煙者2人のテーブル席があり、同席者に気を遣って、横へ向いて煙りを吐く(私の方へ)。しかも伏流紫煙モウモウ。もし、私が食事中だったら、食事を止めてお金を払って出て行ってしまうと思う程酷かった！

常連としては、愛情もって、この時間帯の訪店は避けるか、顔出してから入るか検討しようと、今更ながら思った今日でした。

6/1 夕ごはん それぞれにオイシイ

6/1(wed) 夕ごはんは、
久々のパンチョ 。

渋谷店です。

パンチョは、作り置いたパスタを炒めるという工程があります。

ここでの私の好みは、『ちょっと炒め強め』。

皆さんにも奨めたい。是非試す価値アリ!! です。



さすがにダイエット中(してるのかよっ！)なので、サイズは、『並』をチョイス。

運ばれて来ました。
18:17

400gです。

十分お腹一杯になる量です。

ダイエットしてるならもっと少なくすべきなのかもしれませんが、今までの大盛り600gから比べたら、200gも遠慮しました。ゆるポジな自分としては頑張ってます。

なんせ、200g分のカロリーを燃焼させたようなモノですよ。こう考えると、量を減らすのもイイんじゃない⁈って気分になります。

18:27に完食。

10分…、そんなものですよ。(満腹中枢神経を刺激させるなら20分以上掛けて食べるのが必要)
もっとゆっくり食べなさいよ。って聞こえてきそうです。

パスタの良いところは、吸収し易さを逆手に取った考え方。…要するに、寝るまでの時間帯でカロリーを燃やせる時間を作れる。というコト。

帰宅するまでの道のりは、決して座らない。のも運動の内。(ゆるいポジティブですね。)

ちょっと意識して、お腹の筋肉を動かすだけでも運動量アップ!!

そうそう、今日は、相武紗季ちゃんの『リバウンド』の日。どうなっちゃうんでしょうね。楽しみです。
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6/1 小腹空いてMAGGIのスープ

17:09小腹が空いて

お湯で溶いて飲むスープ。

クラムチャウダーならぬクリームチャウダー。MAGGIのスープは、他にコンソメスープと、コーンスープが、あります。パセリの香りも立ち上がって満足度が高いんですよ。



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