今朝は
こちらの公園でジョグです
職場の駅伝大会が12月2日に開催され参加することに
所属グループではメンバーが足らず他の2グループで2チームエントリーするとのこと
さっそく火曜日のお昼休みに練習がありました
長い会社員人生で昼休みに走るなんて初めて、まあテレテレ走るもんだと思っておりましたが………
まあリーダーの速いこと、速いこと
直線片道約1km、往路はアップ、復路は自分のペースでと
そんで復路を走り始めると ピューっと一目散
少しでも追いつけないかとスピードあげるも引き離される一方
こちらは無理した分、足がガクガクとなり急激にスピードタウン
それでも4分25秒/kmでしたが、リーダーは3分30秒位じゃない？
こんな人ばかりの駅伝となれば、今の自分では足を引っ張るに違いない
せめて1km 4分切るぐらいにしなければ
今日は意識してジョグしましたが、6kmジョグのラスト1kmが一番速くて4分47秒
及びじゃない結果にトホホの気分
どうすればタイムを上げれるのか？ 皆目見当がつかない
ネットで調べて残り約一ヶ月で速く走れるようにしたいものです
ジョグ後はシャワー浴びて朝食は弥生軒にて
運動後の朝食は一際美味しくなりますな
サンクス