今日はM T端で Hirocky IR のバーニングエアロに参加です
先週こちらのジムでプランクする人を見て、自分もしようと言いましたが有言不実行だった
それに気付いて、ブログ書く前に1分間のプランク
楽勝と思ったら40秒後には腕がプルプル、50秒後にガクガク
かなりなまってる
今日から継続してやることにします
5日して1日休みのローテーションで20日程度、徐々に時間を伸ばして最後は5分間を目指します
さてエアロ
今日もコリオの理解に努めます
1B 最初は正面で 1.2のカウントでカール 3.4のカウントは同じ足で爪先ツン ツン 5で横に払って 6で入れ替え、もう一丁入れ替えから 3/4回転
完成形はジャック クロス 後ろ向いて払って 入れ替えx2 3/4回転で横向き
後ろ向きになり始めてから払うところがなかなか足が合わない
結局出来ましたが、なんも考えずに適当に爪先ツンツンしてたところがポイントでした
このツン ツン意味があると考えていたらスンナリと後ろ向いて払えたんだろうな
こういうところも大切にするのがキャッチの早道なのではと思った次第
IRさんも展開を一生懸命考えてくれてるんだからね
後半は後ろ向きからバックシャッセしながら正面に戻るところバタバタしました
この後ろ向きシャッセもよくでてきますね
大概出来んけど（和良）
要注意ポイントのですな
1B まずまず
2B ここもバックシャッセで戻るところでバタバタ
やっぱ、バックシャッセだわ
それと今日もまた手を付けて回りながらペンティアムする先生の姿に見惚れておりました
格好いいったらありゃしない
通しの4面回しは......
敢えて書く必要無し
4面回しはコリオしっかり理解してからですから
まあ撃沈には至らずで楽しく終了
今日は気付きがあったことが収穫かな
今後に活かしていこう
サンクス