今日はC O森で Ishigaki IR のオリジナルエアロに参加です
2週連続でお休みしただけですが、なんか久しぶり感がありますね
ジムに到着して20分のジョグ
軽く汗をかく程度に留めておきます
これ以上すると本番のエアロでガス欠になるからね
着替えてからスタジオイン
お気に入りのやや後ろめにポジ
しか〜し、後ろには誰も入らず、結局最後列になってしまった
昨日の二の舞は避けたいものです
スタート
シェイク クロスウォーク リズムからサイド
動きやすい序盤
波に乗っていきます
中盤のジャック ツイストターンも気持ち良いね
好調、好調
左は左向きで先頭
少しもたつきましたが、修正してクリアかな
2B 踏んでキック ツイストターンから
ここも1B同様にいい感じ
ただ後半の後ろ向きからクロスウォーク前回り飛び込みチャチャがドタバタしてしまった
それでもまずまず
3B ステップツイスト チャチャ Vから
次のニースラ XXXXX （著作権有り）が面白かった
理解に手間取りましたがどうにか
左は後ろ向きスタート
ここもいい感じで終了
通しはノーマルからCH、さらに右、左スタート
CHになると各Bスタート面が変わります
いつもなら混乱し始めてズブズブと沈んでいきますが、今日はそんなこともなく面を捉えてたな
なので気持ちはアゲアゲ⤴️⤴️、体はノリノリ💃💃で動けました
最後のハイインパクトで全部出し切って本日オシマーイ
スッキリコンコン
やっぱ、出来るとこの上なく楽しいね
今週はこちらのエアロが救いとなったかな
ありがたや、ありがたや