5連休最終日はジム活で締め括ります
昨日、M T端で風呂上がりに体重測ると、最近の体重より2Kg増加
旅行前からジム活少なめで飲んだり、食べたりしてたからね
当然と言えば、当然
ジム活とやや控えめな食事で落としていきます
まあ、このぐらいは軽いもの
今日は上手くハシゴが組めないので、ジム活は一ヵ所のみ
GG U安で Matsuda IRのミッド＆ローに参加した後は筋トレとジョグ
ミッド＆ローって難易度的にはどうでしょうか
初・中級って意味ですかね？
まあ、それもあまり関係なさうですが
人に聞いてもクリアに言える人もいなさそう
あっ、GGでそんなこと聞ける人おらんかったよ
さてエアロ
今日は密かにコンプリ狙い
なぜなら〜
45分のレッスンだから (和良)
60分の 3/4なので、なんとか記憶も持つはず
スタート
V 3cnt目でチャチャ キック その足を後ろに引いてツマカカ チャチャ前回りから
出足好調
ランジ ビハからもクリア
ジャッククロスもでてきてテンション上がります
後半の横向きビハから足を戻しながら6cnt目にチャチャ
チャチャに入る前にしっかりカウント数えて足を送るとうまく出来ます
全体数えなくても、まずはキーになるところだけでも数えていこう
ここも突破
後ろ向きは拍子Vから
ここも問題無し
最後は横、横、ニースライドから後ろへ回って前へ押してと
全部繋がったぁ～
まあ45分だからかもしれませんが、それでも45～50分（多分64cnt）までなら先生の大きなコリオに対応できるようになってきてるのかな
以前と比べると格段の進歩
あと10分相当のコリオを突破できるれば、ゴールも遠くない
もう一山、二山ありそうですが、自分を信じてこれからも継続していこう
今日はプチ達成感を感じてご機嫌のなかスタジオを後にしました
筋トレ＆ジョグもしっかりこなし、かなりのカロリー消費となりました
気持ちよく5連休を締め括くれました
いい5連休でした
明日から仕事頑張ろうっと
サンクス