午後からはJ T田公園で Tsugiyama IRのコンボIIに参加です
スタジオインしてお気に入りのところにポジ
立ち上げってアキレス腱伸ばしてる時に鏡に写る自分の姿を見て、ちょっと残念なことが.....
顔がどうとか、ベタなボケはしませんからね
足ですよ それも太腿
膝回りが小さくなってて、ん？と思い、裾上げて太腿見ると細くなっとる
いつのまに
2013年に膝の調子が悪いにも拘わらず、調子に乗ってジャンピングジャックして着地時にグシャと.....
さらに悪化させて以降、膝に負担がかかる筋トレはやめてました
その影響でしょうか
太腿一回り細くなってるし、筋肉も小さくなってる
由々しき事態、なんとかしなければ
最近、膝は安定してるので、レッグプレス、スクワットしようかな
まぁ無理のない程度にしないと、また同じはめに
どっぷりとジム活にはまってますので、注意しないとすぐやり過ぎて怪我してしまい不健康になるという本末転倒だけは避けたいですね
前置き長くなりいましたが、今日のエアロ
いやいや、今日もゴッソリと体力奪われる激しいエアロでした
心が折れるところだった
先生のエアロ、やりきる体力がない 😢
午前中のエアロが強度高くて、それも影響してると思うけど
他のメンバーさん見る余裕はありませんが、最後までシッカリと動ける人いるんだろうか
ギュルン ギュルンと力強く回って、そこにニーアップとチャチャ入ってと
コリオは面白いのでなんとかしたいなぁ
今日の3Bなんかは好きな動きでしたが、足があがらなかった
先生のレッスンやり遂げるには、何か他のアプローチが必要かも
例えば、100mダッシュ 30本とかして体力つけるとか
昔の野球部かって
まあ無理ですが（和良）
終わったあとの見送り時に先生からメンバーさんに雨の中来てくれてありがとうと気持ちがこもった感謝の言葉が、感謝したいのはこちらですよと思いながらスタジオをあとにしました
また明日から仕事
頑張ろうっと