久しぶりに鮎釣りに行かない日曜日
そうなると午前の行き先はこちら TAG1でKIRのエアロに参加です
このレッスンと午後のTsugiyamaIRのレッスンの組み合わせはファットバーン的には最高です
最近の体重増加の一因は、この組み合わせをしてないこともあるようにも思えます
今日は思いっきりファットーバーンするぞと意気込みスタジオへ
2週仕上げのレッスンですが、どうぞ一週目でありますようにと願ってましたが、お話しできるようになったご近所さんに訪ねると、
”2週目です” (￣▽￣;)
こういうところはもってません
ちとしんどいなぁ～
KIRのエアロはまだまだですので、1週目から参加したいのですよ
頑張れるだけ頑張ろうと思いながらスタート
ウォーミングアップから1Bの序盤をつくります
V ニー サイド バックランジ.... どんどん進むも自分は最初のところからなかなか抜け出せず早くも遅れがち
結局、理解できずにウォーミンングアップ終了
先が思いやられる
1B タタン 肩引いて3/4回転 横向きV タップ タップ ニーから
かなり遅れて序盤はなんとかするも
中盤のボールチェンジからシャッセの繋ぎのところが最後まで分からずじまい
クイックスパイダーにもうまく入れずで
後半はどうにもこうにも
左は左向き始まりとなりましたが、右向きだったら先頭のため終わってました
2B ギャロップ カール シザーズ キックとのことですが、このキックがよくわかりませんでした
そのため足がうまくおくれず早くも序盤でドタバタモード
完成形はシザーズのあとニーで下ろしてリバースで回ってマンボ もう一度回ってボールチェンジツイストかな？
かなり繰り返していただいたので、最終的に2Bは形にはなったような
通しは4回くらいして本日おしまい
ふぅ～
撃沈まではいきませんでしたが、やっぱりまだまだですね
2週目にしては頑張れたほうかな
まあ筋トレパートと強度の高いコリオで汗が吹き出てファットバーンは十分達成
また秋から復帰しますが、K IRのエアロも出来るようになりたいですね