新年明けましておめでとうございます。
今年も鮎釣り、ジム活中心に人知れずこっそりと綴っていきます。
年末年始は帰省し暴飲暴食＆ごろごろでまったく体を動かさず、体重計にのるのが怖いぐらいの生活を送ってしまいました。
今日からはまた運動再開です。
さてどのジムに行くかとなりますが、どのジムも特別プログラムで迷います。
新年早々に撃沈はしたくないので難しいのはパスです。
AWAY感たっぷりのジムもパスです。
探しているとちょうどいいプログラムを見つけました。
それはR A羽 山◯IRのエアロマニア60です。
以前、R K戸田で一度だけ参加したことがあり、Traditionalスタイルでストレスなく動ける構成と記憶しています。
今日の気分にピッタリです。
参加者は20人くらいで、顔見知りの方々と簡単にご挨拶をしてスタートです。
1B Vから足引いてニーアップで回ってキックボールチェンジ マンボと続きます。
その後も基本ステップで展開されますが、ピボットで横向き、左は後ろ向きと変化もあり決して簡単すぎることもありません。
まさに今日やりたかったエアロです。
2B バッククロスから3カウント目の引いた足を捻ってマンボ ピボットで横向きフロントクロス ランジニーシャッセと続き、これまた基本ステップで展開していきます。
3B BOXから始まり途中にタップタップニーアップツイストターン タタンビハと好きな動きもありちょっとご機嫌です。
ところでビハですが、先生のお手本は重心をしっかり落とされた綺麗な動きですが、自分は重心が高い為、足を後ろに回した時に体が浮いてしまいます。
ここは直したいところですね。
そんなことを思いながら終了です。
エアロの基本ステップをほとんど入れ無理のない流れの構成で休み明けにするエアロではベストなプログラムでした。
また参加したいですね。
先生、ご一緒したエアロフリークの皆様ありがとうございました。
その後に筋トレといつもははいらないサウナで汗を流し体重測定しましたが、ガーンとひっくり返るような体重でした。
なんとかしないといけないですが、今週も2回新年会があり悩ましいところです。
今年も鮎釣り、ジム活中心に人知れずこっそりと綴っていきます。
年末年始は帰省し暴飲暴食＆ごろごろでまったく体を動かさず、体重計にのるのが怖いぐらいの生活を送ってしまいました。
今日からはまた運動再開です。
さてどのジムに行くかとなりますが、どのジムも特別プログラムで迷います。
新年早々に撃沈はしたくないので難しいのはパスです。
AWAY感たっぷりのジムもパスです。
探しているとちょうどいいプログラムを見つけました。
それはR A羽 山◯IRのエアロマニア60です。
以前、R K戸田で一度だけ参加したことがあり、Traditionalスタイルでストレスなく動ける構成と記憶しています。
今日の気分にピッタリです。
参加者は20人くらいで、顔見知りの方々と簡単にご挨拶をしてスタートです。
1B Vから足引いてニーアップで回ってキックボールチェンジ マンボと続きます。
その後も基本ステップで展開されますが、ピボットで横向き、左は後ろ向きと変化もあり決して簡単すぎることもありません。
まさに今日やりたかったエアロです。
2B バッククロスから3カウント目の引いた足を捻ってマンボ ピボットで横向きフロントクロス ランジニーシャッセと続き、これまた基本ステップで展開していきます。
3B BOXから始まり途中にタップタップニーアップツイストターン タタンビハと好きな動きもありちょっとご機嫌です。
ところでビハですが、先生のお手本は重心をしっかり落とされた綺麗な動きですが、自分は重心が高い為、足を後ろに回した時に体が浮いてしまいます。
ここは直したいところですね。
そんなことを思いながら終了です。
エアロの基本ステップをほとんど入れ無理のない流れの構成で休み明けにするエアロではベストなプログラムでした。
また参加したいですね。
先生、ご一緒したエアロフリークの皆様ありがとうございました。
その後に筋トレといつもははいらないサウナで汗を流し体重測定しましたが、ガーンとひっくり返るような体重でした。
なんとかしないといけないですが、今週も2回新年会があり悩ましいところです。