寒い時こそ下半身の大きな筋肉をしっかり使って内側からポカポカ〜・#Repost @yo... View this post on Instagram 寒い時こそ下半身の大きな筋肉をしっかり使って内側からポカポカ〜💪🔥🤗 ・ #Repost @yoga_beyond_ogikubo with @get_repost ・・・ こんにちは😃チカコです！今日は昼間10度くらいはあったそうですが、風が強くて体感温度は低く、ものすごく寒く感じましたね🥶🍃 ・ そんな中お越しいただいた皆様、ありがとうございました🙏💕 ・ 筋肉の7割は下半身に集中していると言われています。中盤は下半身の筋力を使うポーズをた〜っぷり取り入れて！身体を内側からジワジワ温めていきましたよ〜💪🔥😆 ・ 「程よく汗をかくくらいしっかり動けた！！」「固まっていた背中がほぐれた！」とスッキリされた表情でスタジオを後にされた皆様😊よかったです〜‼️ ・ アロマは、インフルエンザなどの感染症が流行る時期にもオススメ！抗菌作用に優れているティートゥリー🌱と、むくみにオススメのゼラニウムをブレンドして🌺 ・ また来週、アロマを焚いてお待ちしていますね💕 ・ 担当 チカコ @chika0521 ・ 次回 2/5 火曜日 13:30〜14:45 むくみ解消ストレッチヨガ with アロマ (🔰初心者大歓迎）in @yoga_beyond_ogikubo ・ ・ #ヨガビヨンド荻窪教室 #ビヨンド荻窪 #yogabeyond #ビヨンド #年末デトックス #デトックス #ストレッチ #ティートゥリー #ゼラニウム #英雄のポーズ #ウォーリア #chikako #忙しい現代人のためのヨガ #火曜日のヨガ #むくみ解消ストレッチヨガ #アロマヨガ #ストレッチヨガ #むくみ解消 #アロマディフューザー #リフレッシュ #リラックス #冷え解消 #温活 Chikakoさん(@chika0521)がシェアした投稿 - 2019年Jan月28日pm10時52分PST
