『ベビー＆ママヨガ』のクラスで大事にしていること。ビヨンドのInstagramにアップしま... View this post on Instagram 『ベビー＆ママヨガ👶🍼』のクラスで大事にしていること。ビヨンドのInstagramにアップしました！ぜひご覧ください❤️ ・ #Repost @yoga_beyond_ogikubo with @get_repost ・・・ 毎週金曜日『ベビー＆ママヨガ 6ヶ月〜1歳半👶🍼』を担当しているチカコです。クラスでは、ママ達の産後の身体のケアだけでなく心のケアも大事にしています💕 ・ ・ 赤ちゃんを抱っこしての移動🤱重くて肩が凝るとか、腰が痛いとか、歩きにくい、動きにくいという負担が付き物なのはもちろん。それ以上に大きいのが、大切な命を任されているという責任感からくる身体や心の緊張だと思います。 ・ ・ まずは、緊張していた身体や心の緊張をほどく仰向けの呼吸からスタート☺️ ・ ・ 朝から晩まで子供のペースに合わせて動いているお母さん達に、ほんの少しの間だけでも、自分の呼吸のリズムを取り戻し、ゆったりとした時間を味わってもらえるように心がけています❤️ ・ 〇〇君のママ、〇〇ちゃんのママという肩書きを手放して、ひとりの女性として、自分の大事な身体をケアする時間、ぜひ一緒に楽しみましょう🤗💕 ・ また来週もお待ちしていますね❤️ ・ 担当クラス👇 火曜 13:30〜むくみ解消ストレッチヨガ アロマ🌺 金曜 11:30〜 キッズ＆ママヨガ 1歳半〜3歳👧👦💕 金曜 14:00〜ベビー＆ママヨガ 6ヶ月〜1歳半🍼👶 ・ #ママのリラックスタイム #リズム遊び #親子の絆 #親子のふれあい #絵本 #絵本読み聞かせ #スキンシップ #アイコンタクト #ヨガビヨンド荻窪教室 #キッズヨガ #親子ヨガ #ベビーヨガ #子連れヨガ #産後ヨガ #ママヨガwithベビー #骨盤調整ヨガ #産後ダイエット #荻窪 #杉並区 #子育て応援券 #yogabeyond #ビヨンド #chikako Chikakoさん(@chika0521)がシェアした投稿 - 2018年Nov月9日am5時28分PST
