表参道『ママヨガ with baby』ご参加ありがとうございました👶🍼💕
あっという間の1時間‼️赤ちゃんとスキンシップをとる手遊び歌も盛り込みながら♬ 和気あいあいととっても楽しい時間になりました🤗
赤ちゃんを抱っこしてできるポーズやアイコンタクトを取りながら行うポーズを沢山取り入れて👀💕赤ちゃんと触れ合う時間を大切に進めていきました😊（←普段お家で2人でいると、家事に追われたりでなかなか取れるようで取れない時間なので💦)
前半は育児中ガチガチになる肩周りをしっかりほぐして、後半は出産で弱くなった脚や腹筋、骨盤低筋などをしっかり使ってパワフルに動いていきました💪‼️
きっつ〜い💦なんて笑いもありましたが、ご参加のママ達、いかがでしたでしょうか？翌日の筋肉痛は、、、？😅w
🌈さて、次回は4/26木曜日に開催予定です🌈
（詳細は追って、blogにアップしますね！）
頑張っているママ達、ぜひ一緒に楽しく身体を動かしてリフレッシュしましょう❤️
ナマステ(^-^)
airRICH主宰
ヨガインストラクター
企業ヨガコーディネーター
CHIKAKO
e-mail airrich.yoga@gmail.com
ヨガを楽しむ心地良い空間「airRICH」
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