〜企業ヨガで働く人を元気に！〜
企業ヨガラッシュで投稿が追いついていませんが💦先日、西山鋼業様にて。
皆様まだヨガ経験が浅いのにこのポーズの安定感✨素晴らしい😍✨✨
珍しくオール男性のご参加‼️
長時間の運転で腰が痛いという方が多かったので、腰痛を改善するポーズをしっかり取り入れて！
中盤は、体幹を使うちょっと難しいチャレンジポーズを皆で楽しみました😉
終わった後「最後のシャバーサナが、気持ちよかったぁ」と温泉から出た後のような皆様のほんわか柔らかい表情が印象的でした☺️
仕事中、無意識に力が入り、緊張している私たちの身体と心。「力を抜く」練習をすることも、日常生活では大事💕
1日の役割を脱ぎ捨てて、ホッと一息、心と身体を解放してもらう。特に企業ヨガでは、そんな時間を大事にしています💕
皆様、お忙しい中ご参加ありがとうごさいました🙏
ウェアは、上が suria
下が chocoa のマタニティレギンスです🤰
ナマステ(^-^)
ヨガインストラクター
企業ヨガコーディネーター
CHIKAKO（石川千香子）
e-mail airrich.yoga@gmail.com
ヨガを楽しむ心地良い空間「airRICH」
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