10/5 木曜 「ストレッチヨガ with アロマ」ご参加ありがとうございました(^-^)💕
今日は自律神経のバランスを整え、女性ホルモンの分泌にも効果的なゼラニウム🌺に、気持ちを明るく元気にしてくれるオレンジ＆ベルガモット🍊をブレンドしたアロマを焚いて✨
特に今日は下半身のむくみやダルさを感じている方が多かったので、ブロックを使って三日月のポーズを丁寧に🌙
脚のむくみにはもちろん、骨盤の内側も温まるので女性にオススメです♡このポーズの後は、身体がポカポカ〜(^-^)
「日常生活で知らず知らずのうちに緊張していた身体と心がフワッと緩む」そんなリラックスタイムを皆様にお過ごしいただけたら嬉しいです💕
また来週もアロマを焚いてお待ちしていますね♪
🌈毎週木曜 11:00〜12:15🌈
「ストレッチヨガwithアロマ」in 表参道 @atyogalife
🤰産休前のクラス担当は10月いっぱいとなります。ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願い致します。
ナマステ(^-^)
ヨガインストラクター
企業ヨガコーディネーター
CHIKAKO（石川千香子）
e-mail airrich.yoga@gmail.com
ヨガを楽しむ心地良い空間「airRICH」
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