ぎゃ〜〜今日も気づいたらバタバタお迎えの時間💦深呼吸、深呼吸〜〜(⌒-⌒; )🌱🌱🌱
〜企業ヨガで働く人を元気に！〜
さて、昨日は先月からスタートした西山鋼業様での第2回目の「企業ヨガ」でした‼️
1時間が本当にあっという間！たっぷり動いて皆様といい汗を流しました😉✨
こちらの企業様ではお仕事で運転される方も多く🚗、皆様長時間の運転で夕方は肩や腰、脚が重だるくなるそう😣
前半は、ゆったりした呼吸のペースを取り戻しながら肩や腰、脚をストレッチ。
そして、皆さんエンジンがかかってきた頃に‼️(って、私が無理やりエンジンかけたかな笑）、体幹を鍛えるチャレンジポーズも取り入れたりしながら、エネルギッシュに全身動かしました💪✨
「ひ〜〜💦」と言いながらも、さすが体育会系ご出身の皆様、楽しんでくださっていました😙特に立ちポーズの安定感が素晴らしい✨✨✨
お忙しい中ご参加いただき、ありがとうございました😊
また来月も楽しみにしています🌈
ナマステ(^-^)
ヨガインストラクター CHIKAKO （石川千香子）
e-mail airrich.yoga@gmail.com
ヨガを楽しむ心地良い空間「airRICH」
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