おはようございます！ヨガインストラクターのChikakoです。
気づいたらもう4月も最終週。早いですね！やり残したことも多々ありますが、焦っても仕方ない(^^; まずは一呼吸ついて、今できることに向き合っていきたいと思います。
こんな風に、やらなきゃいけないことに飲み込まれない精神を身につけたのも笑、ヨガに出会ったから。改めて、マットの上で行うヨガはそれ以外の日常生活で生かされていることの方が多いんだと気付かされます。
新しい週のスタート、お部屋の換気をするように、ヨガで気持ちよく呼吸をしながら心と身体をほぐしませんか(^-^)
特にこんな方にオススメのクラスです♡
◻︎疲れが溜まっている方
□肩こりや腰痛がきになる方
□むくみや冷えがが気になる方
□ストレスが溜まっている方
□忙しくて自律神経のバランスが乱れがちな方
アロマの香りを楽しみながら、ストレッチで丁寧に身体をほぐし、中盤はバランスよく全身を使って動いていきます！
最後は少し長めのシャバーサナ（仰向けでお休みするポーズ）で深いリラックスタイムを味わっていただきます。
レッスンが終わると全身マッサージしたようにスッキリ。
チャコットの会員さんでなくても受講可能です。ヨガ初心者、身体の硬い方、久しぶりにヨガをする方も大歓迎です。
ぜひ気軽にお越しくださいね♪
2017年4月24日（月曜）11:30～12:45
チャコットヨガスタジオ池袋
「むくみ解消ストレッチヨガwithアロマ」
詳細→チャコットヨガスタジオ池袋
http://www.chacott-jp.com/j/studio/ike_yoga
ナマステ(^-^)
ヨガインストラクター CHIKAKO （石川千香子）
e-mail airrich.yoga@gmail.com
ヨガを楽しむ心地良い空間「airRICH」
http://www.facebook.com/airrich.yoga
http://ameblo.jp/airrich/
企業ヨガ、イベント、女性のためのヨガ
マタニティヨガ、産後ヨガ、キッズヨガ、親子ヨガ。
まずはお気軽にご相談ください♪