〜企業ヨガで働く人を元気に！〜
昨夜、都内の大手ゲームメーカー様にて「メンズヨガ」を開催しました！
インナーマッスルを使う力強いポーズを中心に45分間、集中して身体を動かしました。
ヨガを初めてされる方が半数、途中「きっつー💦」なんて思わず笑ってしまう場面も多々。和やかな雰囲気でとても楽しいクラスになりました(^-^)
思っていたより身体を動かすんだなと思った！
意外と筋力を使うんだなぁと思った。
普段動かさない部分を動かせてよかった！
初めての方々はこのような感想をおっしゃっていました。
最後のシャバーサナでは気持ち良さそうな寝息が聞こえてきましたよ。
起きている時に緊張し続けている私達の心と身体、ほんの5分でも10分でも、意識的に力を抜いてあげること、大切ですよね♡また明日からがんばるために！
皆様ご参加ありがとうございました。またお会いできるのを楽しみにしています٩꒰｡•◡•｡꒱۶
ウェアは、上がsuria、下がlindaworksのスローチーパンツ💕
ナマステ(^-^)
ヨガインストラクター CHIKAKO （石川千香子）
e-mail airrich.yoga@gmail.com
ヨガを楽しむ心地良い空間「airRICH」
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http://ameblo.jp/airrich/
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