今週もチャコットのレッスンからスタート！
何もヨガのポーズじゃなくてもいい、ちょっとしたストレッチだって十分！
ほんの少しでも、自分の内側に意識を向ける時間をつくることが「ヨガ」だと思うから。
今日はチャコットの社員さんが3名受けに来てくださり、とても賑やかなクラスになりました。
肩がつらくなったらぜひオフィスでもストレッチしてみてくださいね(^-^)
ウェアは上がリンダワークスの新作タンクトップ（超可愛いパイナップル柄）、下がチャコットのタイ風ジョッパーパンツ。
ナマステ(^-^)
ヨガインストラクター CHIKAKO （石川千香子）
e-mail airrich.yoga@gmail.com
ヨガを楽しむ心地良い空間「airRICH」
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