平日お忙しい妊婦さん、ぜひこの機会にお越しください(^-^)
私自身、お腹が大きくなってくると身体にこういう不調が出てくるんだなぁとか…、産後の身体の変化に驚いたりと…出産を経験して実感したことが沢山あります。
自身が経験したことも盛り込みながら、出産に役立つ呼吸法や妊娠中の不快感を取り除くポーズ、産後（医師のOKが出てから）お家でできる簡単ストレッチなど、日常に取り入れられることを中心にお伝えしていきます。
特に産後はしばらく外出できないので、事前に知識として知っているだけでも気持ち的に少し安心です(^^)
ヨガをするのが初めての方、身体が硬い方、久しぶりに運動する方大歓迎です。
お腹の赤ちゃんと一緒に今しか味わえないスペシャルな時間を過ごしましょう♡
◾︎日時 3/21月曜祝日 14:45～16:00
◾︎場所 チャコットヨガスタジオ池袋
◾︎定員：8名
◾︎受講料：会員1,620円/非会員2,160円
予約方法
要予約のため、参加ご希望の方は私にご連絡いただくか、チャコットヨガスタジオ池袋へお電話にてご予約ください。
電話番号 03-6894-0088
皆さんとお腹の赤ちゃんと一緒に過ごせる時間を楽しみにしています♡
ナマステ(^-^)
ヨガインストラクター CHIKAKO （石川千香子）
e-mail airrich.yoga@gmail.com
ヨガを楽しむ心地良い空間「airRICH」
http://www.facebook.com/airrich.yoga
http://ameblo.jp/airrich/
企業ヨガ、イベント、女性のためのヨガ
マタニティヨガ、産後ヨガ、キッズヨガ、親子ヨガ。
まずはお気軽にご相談ください♪