レッスンが終わった後は靴がゆるく♪身体もかるく♪
日常生活で凝り固まった筋肉をほぐして、身体も心もスッキリしませんか⁉︎
全身をバランス良く動かしながらも、最後にしっかりと身体と心を休ませる時間をとっていきます。
運動とリラックス、どちらもしたい！という方にオススメです(^-^)
初心者、身体が硬い方も大歓迎。
お気軽にご参加ください！
◆5月9日（土）11:30～12:50 ※男性参加OK
『むくみ解消ストレッチヨガwithアロマ 』
老廃物を溜め込みやすい4大リンパにアプローチ！
アロマを焚いた心地良い空間で日常生活で凝り固まった筋肉をほぐし、滞っていた⾎液やリンパの流れを促進。深い呼吸でストレスも解消！
まるで“マッサージ”したように、心も身体もスッキリ！
【参加費】
3,000yen （なるべくお釣りの出ないようにご準備ください）
※ヨガマットは無料でレンタルしていただけます
【予約制となります】
ご予約はこちらまで⇒airrich.yoga@gmail.com （FacebookのメッセージでもOK）
※ご希望の日時とご参加される方のフルネームをお送りください。
※定員になり次第、予約を締め切らせていただきます。
【場所】
表参道WANOMA レンタルスタジオ
1Fは本格日本茶カフェ 茶茶の間B1がレンタルスタジオです。
地図http://www.wanoma.jp/map.html
明治神宮前4分、原宿7分、表参道7分
【道案内】
表参道ヒルズの向かい側にあるシャネルとディオールの間の道を入って、スタバにぶつかったら、スタバ右手に左の道へ。 道なりに進むとASOというギャラリーがあります。その2～3軒奥がWANOMAカフェ。カフェ入口左手に地下に降りる階段があります。その階段で地下へ降りてください。階段手前の門が閉まっていることがありますが、鍵は開いているので、そのまま開けて大丈夫です。（スタジオの扉が少し重たいので、身体全体で手前に引いてください！）
【設備】
更衣スペースあり
お手洗いあり
自動販売機はございませんのでスタジオに来る前に飲み物をご購入ください。
【持ち物】
動きやすい服
羽織りもの等、各自の判断でお持ちください。
裸足で行うので靴は必要ありません。
タオル
水
無料レンタルマットをご用意しておりますが、
ご自分のマットが良い方はご持参ください。
【レッスン前の注意事項】
お食事はなるべくレッスン開始2時間前までにお済ませください
（直前に食べると気持ち悪くなる場合もあるため。）
些細なことでも、何かご質問等ございましたら
お気軽にお問い合わせください。
ナマステ(^-^)
ヨガインストラクター CHIKAKO
e-mail airrich.yoga@gmail.com
ヨガを楽しむ心地良い空間「airRICH」
http://www.facebook.com/airrich.yoga
http://ameblo.jp/airrich/
企業ヨガ、出張ヨガ、イベント女性のためのヨガ
マタニティヨガ、キッズヨガ、親子ヨガ。
まずはお気軽にご相談ください♪