4/18（土）の表参道ヨガ、まだご予約間に合いまーす！ヨガレッスンの後に表参道でランチを楽しむのもいいですね♪
ゆっくり気持ちを落ち着かせる時間、身体を動かす時間、身体を休める時間をバランス良く取り入れているので、毎日走り続けてもう疲れたぁ…という方にオススメです！
女性はもちろん、初心者、男性にもオススメ。ヨガ経験者はもちろん、ヨガをしたことがない方も楽しめる内容です！
ぜひこの機会にご参加ください♪
◆4月18日（土）11:30～13:00
特別ワークショップ チャクラヨガ 初心者・男性参加OK
「チャクラ」とは私たちの身体に存在する7つのエネルギーセンターのこと。目に見えないものですが、「気」や「エネルギー」は私たち人間が生きるために欠かせない大切なもの。意識を向けることで、今の状態をより深く知り、活性化することができます。
7つのチャクラについて簡単に講義した後、チャクラ活性化に効果的なヨガで軽く身体を動かします。最後は、チャクラを意識したヨガニードラ（寝たままヨガ）をたっぷりと。
20分のヨガニードラが約4時間の睡眠に相当すると言われている
究極のリラクゼーション。日常では味わえないリラックスタイムをお過ごしください♪
【参加費】
3,500yen
※こちらのワークショップへの参加が2回目の方は3,000yen
（メモを取る資料付き・ヨガマットは無料でレンタルしていただけます）
【予約】
ご予約はこちらまで⇒airrich.yoga@gmail.com
（FacebookのメッセージでもOK）
定員になり次第、予約を締め切らせていただきます。
【場所】
表参道WANOMA レンタルスタジオ
1Fは本格日本茶カフェ 茶茶の間B1がレンタルスタジオです。
地図http://www.wanoma.jp/map.html
明治神宮前4分、原宿7分、表参道7分
【道案内】
表参道ヒルズの向かい側にあるシャネルとディオールの間の道を入って、スタバにぶつかったら、スタバ右手に左の道へ。 道なりに進むとASOというギャラリーがあります。その2～3軒奥がWANOMAカフェ。カフェ入口左手に地下に降りる階段があります。その階段で地下へ降りてください。階段手前の門が閉まっていることがありますが、鍵は開いているので、そのまま開けて大丈夫です。（スタジオの扉が少し重たいので、身体全体で手前に引いてください！）
【設備】
更衣スペースあり
お手洗いあり
自動販売機はございませんのでスタジオに来る前に飲み物をご購入ください。
【持ち物】
動きやすい服
羽織りもの等、各自の判断でお持ちください。
裸足で行うので靴は必要ありません。
タオル
水
無料レンタルマットをご用意しておりますが、
ご自分のマットが良い方はご持参ください。
【レッスン前の注意事項】
お食事はなるべくレッスン開始2時間前までにお済ませください
（直前に食べると気持ち悪くなる場合もあるため。）
些細なことでも、何かご質問等ございましたら
お気軽にお問い合わせください。
ナマステ(^-^)
ヨガインストラクター CHIKAKO
e-mail airrich.yoga@gmail.com
ヨガを楽しむ心地良い空間「airRICH」
http://www.facebook.com/airrich.yoga
http://ameblo.jp/airrich/
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まずはお気軽にご相談ください♪