本日の『女子力UPアロマヨガ』はヨガ初体験の方が5名も来てくださってとっても賑やかな時間になりました(❛ᴗ❛人)✧
皆、口を揃えて「わたし身体が硬いんですけど大丈夫ですかー？」と心配そうにされていましたが、全く問題なし‼︎‼︎
普段動かさない筋肉を伸ばして「あ～伸びてるなぁ」って自分の身体を感じたり、普段意識を向けない部分に意識を向ける時間を持つことが大切♥︎
100人いれば100通りのヨガがあります。
自分の感覚を何より大切にして欲しい。
そんな想いもあって今日は何度か目を閉じてポーズの効果を感じてもらう時間もとりました(´◡`๑)
人と比較することなく、自分だけの心地よい時間を過ごしていただけたら嬉しいなぁって思います。
初めてヨガにトライしてくださった皆様、いつもご参加いただいている皆様、ありがとうございました♥︎
このクラスで味わったほんわか心地良い感覚で今日も素敵な一日をお過ごしください♪
ナマステ(^-^)
ヨガインストラクター
企業ヨガコーディネーター CHIKAKO
e-mail airrich.yoga@gmail.com
ヨガを楽しむ心地良い空間「airRICH」
http://www.facebook.com/airrich.yoga
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