ヨガで大切なのは、美しいポーズをきめることでも、身体が柔らかいことでもない。
ヨガの教典ヨガスートラの一節に、「アーサナ（ポーズ）は快適で安定したものでなければならない。」とあります。
大切なのは、
快適で安定していること！
今日は「快適？安定している？」をテーマにクラスを進めました。
次から次へと状況が移り変わっていく中で、常に自分のポーズが快適か？安定か？確認し、自分なりに快適さと安定を見出していく。
これは、ヨガマットの上だけでなく、私たちの日常生活でも同じことが言えるなぁと思いました。
目まぐるしく変わる世の中、様々な人間関係の中に身を投じる社会や地域コミュニティ。
そんな中で私たちは、常に自分なりの快適さや安定感を見出しながら生活している。
ヨガマットの上で練習したことは、日常生活に活かせることがギューっと詰まっているなぁと、改めて感じた時間でした(^^)
本日の表参道『脂肪燃焼パワーヨガ』にご参加いただいた皆さん、ありがとうございました！
心も身体も本当にスッキリ‼︎
とっても気持ち良い時間でした。
次回表参道ヨガは、
8月23日11:30～『女子力UPアロマヨガ』
ご予約受付中です。
お仕事がいそがし～い女性の皆様、ぜひ自身への癒しとメンテナンスの時間にいらしてくださいね❤︎
ご予約の方はご連絡ください！
お待ちしています。
ナマステ(^-^)
ヨガインストラクター
企業ヨガコーディネーター CHIKAKO
e-mail airrich.yoga@gmail.com
ヨガを楽しむ心地良い空間「airRICH」
http://www.facebook.com/airrich.yoga
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