ヨガで「自分の身体を知ること」「自分で自分の身体をほぐしていく方法」を体験してみませんか!?
レッスンが終わった後は、全身の巡りが良くなりマッサージを受けたような心地良さ♪自律神経のバランスも整い、気持ちもスッキリします！
ヨガ経験の浅い方が多いクラスなので、初めての方も安心。
今年こそはヨガを始めてみたい！という方、是非おこしください＾＾
ヨガマットは無料レンタルしているので、持ち物はウェアだけでOK。
お申し込みはこちらまで
⇒airrich.yoga@gmail.com（facebookのメッセージでもOK）
ご希望の日程とお名前をお送りください。
※定員になり次第予約を締め切らせて頂きます。
◆1/25（土）「表参道 土曜の昼ヨガ」
【時間】
11:30～12:45
※スタジオは11:15より入室可。
【内容】
本格的なヨガを基礎から学べるクラス。
代表的な呼吸法やアーサナなどをゆっくりと進めていきます。
ヨガをするのが初めての方、身体が硬い方、運動不足の方、
基礎からしっかり学びたい方にオススメ♪
【場所】
表参道WANOMA レンタルスタジオ
1Fは本格日本茶カフェ 茶茶の間
B1がレンタルスタジオです。
地図↓
http://www.wanoma.jp/map.html
明治神宮前4分、原宿7分、表参道7分
道順
表参道ヒルズの道路隔てて向かい側にあるシャネルとディオールの間の道を入って、スタバにぶつかったら、スタバ右手に左の道へ。 道なりにいくと、ASOというギャラリーがあります。その2～3軒奥がWANOMAカフェ。カフェ入口左手に地下に降りる階段があります。その階段で地下へ降りてください。階段手前の門が閉まってることがありますが、鍵は開いてるので、そのまま開けて大丈夫です。
【設備】
更衣スペースあり
お手洗いあり
（自動販売機はございませんのでスタジオに来る前に飲み物をご購入ください。）
【持ち物】
動きやすい服
裸足で行うので靴は必要ありません。
タオル
水
無料レンタルマットをご用意しておりますが、ご自分のマットが良い方はご持参ください。
【レッスン前の注意事項】
お食事はなるべくレッスン開始2時間前までにお済ませください。
（直前に食べると気持ち悪くなる可能性もあるため。）
些細なことでも、何かご質問等ございましたら
お気軽にお問い合わせください！
※写真はガンジス川のほとりにて。
後ろから仙人が覗いてる（笑）
ナマステ(^-^)
ヨガインストラクター
企業ヨガコーディネーター
CHIKAKO
airrich.yoga@gmail.com
ヨガを楽しむ心地良い空間「airRICH」
http://www.facebook.com/airrich.yoga
http://ameblo.jp/airrich/