更年期の症状の悩みを和らげる商品を
湘南からお届けしています
のAIR online shopのみなわ京子です。
今年も「酷暑」の夏が
やってきましたね。
通勤だけでも全体力使っちゃいそうという方に
体を効率よく冷やすのに
「これは簡単でいいかも
」
と思える方法があったのでシェアしますね
それはパンツでも
スカートでも
左右両方にポケットが
付いているものを
着用してその中に
保冷剤を入れる
こと。
「え？それだけ？」ってお声が
聞こえて来そうですが
このポケットがある場所って
鼠径部にほぼぴったりなんですよ
発熱した時に脇の下や
鼠径部、耳の下を冷やすと熱が下がる
ということを知っている方も
多いと思いますが
大きな血管が通っている場所を
冷やすとかなり体感としても
楽な感じがします。
ちなみにキッチンペーパーで
くるんでおくと
ポケットから取り出して
おでこを冷やしたり
手のひらでぎゅっと握りしめると
これも体温が下げられる感覚があります。
この「手のひらを冷やす」というやり方は
スタンフォード大学の研究でも
ちゃんとしたエビデンスを
取っているそうで
効果的に体温を下げられる
熱中症対策として
注目されているのだそうです。
私はよく江島神社にお参りに
行くのですが、ここはかなり階段を
登ったり、三社参りをしようと思うと
結構な距離を歩くのですが
手に保冷剤を握って歩くだけで
かなり辛さが軽減されますよ。
（私はエスカーという島内の中の
エスカレーターで登れる
年パスを持っていますが
これって「上り」だけなんです
）
とにかくまだまだ暑い日が続くので
暑さ対策が必要ですが
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本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました。
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