更年期の症状の悩みを和らげる商品を
湘南からお届けしています
のAIR online shopのみなわ京子です。
サロン経営が27年目なので
お客様も私と共に
年齢を重ねていっている方も多いのですが
お世辞抜きで
「20年前とほとんど変わってないのでは？」
という方がかなりの数でいらっしゃるんです。
理由は
・そもそも美意識が高い
・定期的な運動を続けている
・食事に気をつけている
・年齢を言い訳にしない
・やりたいことがいつもあって
好奇心旺盛
などなどさまざまな理由があるのですが
普段口にする「飲み物」に
共通しているものがいくつかあったので
それをシェアしますね。
①お茶（抹茶含む）
日本茶は言わずと知れた
ビタミンCを多く含んでいることから
「とにかくお茶が大好き」という方は
くすみがなくキメが細かい
ということ方が多いです。
②甘酒
タンパク質の元となる
アミノ酸が含まれているため
肌にハリがある人が多い。
便通などを改善する
麹菌を含む発酵食品としても
有名ですが実際は麹菌がめちゃくちゃ
活躍しているというより
甘酒に含まれているオリゴ糖や食物繊維が
便通の改善に役立っているようです。
便秘は美肌の敵ですからね
③プロテイン
これは品質と添加物には
気をつけて欲しいのですが
（合っているもの、いないもの）
タンパク質を効率よく摂る
ということにおいては
優秀な飲み物だと思います。
筋トレ女子にも人気ですが
やはり年齢より若く見える方も多いし
肌はタンパク質で
できているということからも
摂取している方には
肌にハリがある方が多いです。
そして気をつけて頂きたいのは
どの飲み物も
「そればっかり飲む」
というのはNG
ということ。
過ぎたるは及ばざるが如し
という言葉のように
過剰摂取は食べ物でも
飲み物でもNG行為です。
続けている方は
特にプロテインなどは
週に２〜３回という方も多いし
甘酒などは当然甘いので
取り過ぎれば血糖値が上がるので
ガブガブ飲むという方は
いらっしゃいません。
・「適量を」
・「『飲まなければならない』
という感覚なしで」
軽やかに続けていらっしゃるというのが
美肌ドリンクの特徴だなと思っています
本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました。
美容業歴30年以上の
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