小学校から続けてきた野球の筋トレを元に筋トレをしていた私。 きつい筋トレは毎日続かないし、思うように効果が出ませんでした。しかし、正しい筋トレで質の良い筋肉 を効率的に短期間でつけられる事に気付きました！！
