富士吉田火祭りロードレース

昨年のリベンジをするべく、今年も参加してきました。（ハーフ）

暑さが心配なこの時期、気温22度、曇りの絶好なコンディション。

しかし富士山は全く見えず、スタート直前に霧雨が降りだした。

まあ、暑いよりはいいが、暑くないとこの大会らしくないと

誰かが言っており、確かに昨年の雰囲気とは違う。

昨年は足がつり、2時間25分もかかってしまったので、

今回の目標は、歩かずに2時間15分を切ること。

結果：2時間13分17秒。

一応目標達成。

だが、昨年は19キロで足がつるまでは走り続けたが、

今年は坂が続く6キロと18キロで歩いてしまった。

今年は直前3週間、気合を入れ8回も走りこんで、

万全を期した成果か、タイムはそこそこ出たが、

2回も歩いたのは、ちょっとやばい傾向。

つまり、根気がなくなっているのだ。

昨年までなら、おそらく走り続けたであろうに、

6月の品川・大井ハーフ、8月の多摩ランで歩き癖がついたためか、

3回目の歩きとなってしまった。

いずれも足はまだいけるのだが、貧血気味となり、リミッターが

働いてしまう。

幸い、今回は歩いた距離はわずかだったので、

タイムへの影響はそれほどなく、最後は余力を残しての

ゴールだったが、もやもやが残った大会でした。

囲碁クエストその後

前回６/２６に１級昇級でひと段落と書いたが、

その後も地道に対戦はしていて、その間の成績は

１１４勝９４敗　（通算２０１勝１４３敗）

レーティング１７０４→１７２７

直後に最高１７３１まで行ったが、その後負け続け、

１６５０以下まで落ちていたが、

最近ようやく盛り返し、ようやくここまで来た。

初めのころは１日に１０局以上打っていたが、

集中力が無くなって成績が落ちてしまったので、

最近では１局から３局くらいにとどめ、

毎日１局でも勝ち越したらやめるようにしたところ、

成績が急上昇。

やはり気合を入れて丁寧に打つことが大事ですね。

この調子で初段の１８００点まで頑張ります。

皇居ラン

前回の多摩ラン会があまりにも情けなかったので、

次の大会に向けて、週中にも練習再開。

皇居ランは以前は職場が近かったので毎週のように走っていたが、

職場が変わったため1月以来。

会社帰りなので、夜8時から1周5キロをゆっくり3周し、15キロ90分。

8時を過ぎると空いてきて、9時過ぎはがらがら。

やはり皇居ランはコースも走りやすいが、何といっても景色が素晴らしい。

特に夜景は特筆もの。

まず、竹橋の坂を上りきり、麹町の下りに差し掛かったところから

有楽町、日比谷方面に見える夜景。

お堀には逆さ富士のようにビルの明かりがくっきり映えている。

次が、同じ坂を下った中ほどから見える丸の内、大手町のビル街。

こちらもお堀にくっきり。

どちらも、長い下り坂なので、ランナーはかっ飛ばすところ。

景色を楽しみたい人はゆっくり走れば十分に楽しめる。

最後が、日比谷から竹橋までの2キロくらいの長い平坦な直線。

広いコースの右手には丸の内から大手町までの摩天楼がそびえ、

左手の皇居との間のぜいたくなコースを疾走する。

その先は一番の難所である竹橋の長い坂が待っており、

ここはいい練習になる。

あと、皇居ランのいいところは、トイレが少なくとも2か所あり、

コース横の竹橋パレスサイドビルに行けばきれいなトイレが使える。

また、交番が何か所もあり（４箇所？）、とにかく安全。

ただ、欠点は内堀通りと並行しているため、排気ガスが多いことか。

昼間の皇居もいいが、着替えやシャワーを浴びれる施設も多いので、

会社帰りの皇居ランはとにかくお勧めです。

多摩ラン会8月

連続猛暑日3日目の8/2（日）朝8時にスタート。

結果：2時間27分

０～１０キロ　　　１時間4分

１０～２０キロ　　１時間２３分

自己ワーストを大幅に更新。

ベストよりも３０分以上遅い。

これまでの大会中、最も過酷なレースとなった。

過去、真夏に走ったことは何度もあったが、雨模様だったり、

標高が高かったり、木陰の中を走ったりとかで、酷暑はなかった。

今回は何しろ土手沿いで日影がなく、日影は橋の下をくぐる時だけで

トータル時間にして2分あるかどうか。

炎天下を延々と走るのは初体験。

準備だけは万全のつもりが、今回もやらかした。

日焼け止めを持ってきたのだが、ほとんどカラで

それでもようやく絞り出して超薄く塗る。

肝心のレースはというと、最初から完走だけをめざし、超スローペース。

前半の１０キロはベストよりも１０分以上も遅く通過。

後半ごぼう抜きをもくろむが、暑さのため一向にペースが上がらず。

それどころか、エイド（給水場）では立ち止まる時間がどんどん長くなる。

とうとう１５キロ過ぎから歩き出す始末。

さすがにゴール前３キロは走ってなんとか恰好はつけた。

これまで、エイド以外で歩いたのは３度あり、それぞれ

足の痛みとかつったりとかめまいとかまっとうな理由があったが、

今回は単に暑くてつらかったから。

練習不足もあって、つらさに耐えるという忍耐力みたいなものが

落ちているのだろう。

レース後の昼食は食べられず、スイカだけ食べた。

８/２３には地獄の上り坂の富士吉田火祭りロード（ハーフ）が控えている。

あと３週間。

カレンダーを眺めながら気合を入れ直す。

週末だけでなく週中にも皇居で練習し、週３ペースをノルマとし、

計７回は走ろうと決意を新たにした。

パンダネット月例大会7月

恒例の月例7月大会。

今回は勉強もしておらず、自信がないがとにかく参加。

【土曜日】

×（1級、３子、23.5目負け）

１時間以上かかったが、徐々に追いつかれ実力負け。

×（1級、３子、9.5目負け）

いきなり隅で中手で殺され劣勢に。

その後もうまく寄せられる。

×（1級、３子、中押し負け）

大石をつぎつぎとられ、大敗。

【日曜日】

×（2級、3子、18.5目負け）

序盤で失敗し、地合い勝負も力負け。

○（4級、逆コミ5.5目、31.5目勝ち）

中国流を敷いたところ、相手が右上隅の三三に入ってきたが、

受け方を間違えたので撲殺。

その後、中国流の模様に入ってきてごちごちゃやられたが、召し取る。

勝負はそこまでだったが、粘ってくるので、無難にまとめて大勝。

×（5級、32.5目負け）

中国流で大石を攻めたが、うまく生きられた。

×（4級、２子、中押し負け）

どうも形が崩れている。

あちこちとられて大敗。

○（4級、逆コミ5.5目、19.5目勝ち）

右上隅で相手が間違え大石を殺す。

あとは大模様の囲い合いを淡々として大勝。

○（1級、3子、31.5目勝ち）

慎重に、置き石を活用してとられないように地を稼ぎ逃げ切り。

素直に打てばいいのかと改めて思う。

2日間の通算成績：3勝6敗

7戦制のため、大会成績は3勝4敗となるが、

きわめて不満が残る大会であった。

7月から日本棋院のサポート会員から碁ワールド会員に変更。

毎月「碁ワールド」が送られてくるので、これで勉強します。

多摩ラン会7月

月例のマラソン大会。

小雨なので不参加者が多く、いつもの半分くらい。

でも、雨の方が涼しいし、土手の歩行者や自転車がなく、走りやすい。

暑いよりも条件よし。

結果：１時間５4分４６秒

０～１０キロ　　　５８分００秒

１０～２０キロ　　５６分４６秒

う～ん。

はっきり言って遅い。

ベストは４月の１時間４９分３１秒だ。

いつものように、後半早々にスパートしたが、最後まで持たず失速。

前半も遅い。

５月の月例は遅かったし、大井のハーフでは歩いてしまったし。

やはり、４月以降、月間７０キロ台しか走っていないのが響いている。

現在、秋のフルマラソンをどこにするか検討しているが、

先日の湘南国際は１次募集を失念、２次募集はあっという間に締め切り。

筑波マラソンがいいかな。

6/27の結果（幽玄の間）

囲碁クエストはたまに打つことにして、今後は幽玄の間が主戦場。

○（10級、23目勝ち）

ミスの連発で、相手の失着で勝てたようなもの。

こんな碁を打っているので、級が上がらないのだろう。

×（9級、31.5目負け）

地合いで優勢だったが、大石を取られて逆に大敗。

相変わらず、守りが薄い。

囲碁クエスト１級

九路盤、やっと１級に。

これまでの戦績は日付順に以下のとおり、１5勝１１敗。

○ 　　　　　　　　　　1670点

×○×○○×○　 1675点

×○○×○　　　　 1687点

×××○○○　　　1692点

○××○　　　　　　1699点

×○○　 　　　　　　1704点

２級ともなると、二段、初段の人と1/3くらいは当たり、

中々連勝できない。

確か二段には勝負にすらさせてもらえず、一度も勝てなかったが、

初段には数回勝てたのは素直に嬉しい。

次の初段条件は、４連勝かつ1800点以上。

さすがに狙うのは年を越してしまいそうなのでやめよう。

でも九路盤は手軽なので、ぼちぼち続けようと思う。

これからは幽玄の間で級をあげるよう頑張ります。

パンダネット月例大会6月②

今日は朝から昨日のハイテンションとは程遠い。

×（５級、13.5目負け）

どうも同級相手に弱い。

今回も、わずかに優勢だったのに、深追いしすぎて自滅。

×（４級、中押し負け）

右隅の折衝で優勢になったが、その後大石を取られ、

最後はダメヅマリで大石が頓死。

×（５級、中押し負け）

序盤の失敗からずるずると。

やればやるほど差が広がる、完敗。

通算４勝３敗　（４連勝３連敗）

がっくし。

パンダネット月例大会6月①

やってきましたパンダ月例６月大会。

囲碁クエストは今週末はお休みで、月例に専念。

先月から調子が良いので、今月も楽しみ。

○（４級、中押し勝ち）

序盤から攻勢で、最後は大石を仕留めて快勝。

○（４級、２子局、中押し勝ち）

こちらも序盤で大石を仕留め勝負あり。

○（４級、中押し勝ち）

５５手で相手が投了。

確かにこちらがかなり優勢だったが、

まだまだこれからの碁なのに。

不可解

（１３時半で一旦休憩、ゴルフと１５キロ走の後、２３時半に再開）

○（３級、２子局、36.5目勝ち）

うまく立ち回ってやや優勢の中、相手のうっかりで大石を殺す。

それでも粘ってきて、こちらも少し損したけど、

慎重に寄せて大勝。

今日は望外の４連勝。

後３つは明日に持ち越し。