古河はなももマラソン

久々のフルマラソン。

前回は１１月のつくばマラソンだったので、４か月ぶり。

フルは年に数回しか走らないのだが、やはりハーフとは違い、

それなりに気合を入れていかなくてはならない。

目標はキロ６分を最後まで守ること。

これなら、４時間１３分で新記録となるのだが・・・

結果：４時間３３分４２秒　（ネットタイム）

５　K：３０分５１秒
１０K：３０分４３秒
１５K：３０分１４秒
２０K：３０分５２秒
２５K：３１分３７秒
３０K：３２分２７秒
３５K：３３分３３秒
４０K：３８分０５秒

見事な失速ぶり。

つくばはキロ５分４０秒を維持して２５キロでばてたが、
今回は自重したため３５キロまで持ったが、トータルでは遅くなってしまった。

３５キロからはバタバタ走りになってしまい、

給水所では歩きの時間が増えてしまった。

もともと、身内で不幸があったり、雨だったりで、月間走行距離が

１２月までの半分程度になったので、こんなもんなのだが、

やはり悔しい。

コースはほぼフラット。
折り返しが多いので、先導の白バイに続く独走状態の

トップランナーや、最後尾のランナーと何度もすれ違う。

サブ４ランナーの友人が走っていたので、

すれ違いのたびに頑張っている姿を見て、気合を入れ直す。

なお、彼は３時間２８分で目標達成したそうだ。

これで、今春のフルは打ち止め。

次回は秋の湘南国際あたりを狙いたい。

一応、目標は４時間１５分。

多摩ラン会3月（20キロ）

恒例の２０キロ。

なんと１時間寝坊し、超特急の１０分で家を出て、

いつもは実家に立ち寄るところを、会場まで直行。

意外に早く着いて、１時間遅くても間に合うならこれもありかもと思う。

結果：１時間５８分５秒

　０～１０キロ　　５９分５２秒

１０～２０キロ　　５８分１３秒

今回は、来週の古河はなももマラソンの直前なので、

マラソンペースのキロ６分を維持する練習。

記録は気にしないつもりだったが、

やはり我慢できずに、ラスト５キロでロングスパート。

結果はこんなもんでしょう。

来週は自信ないけど、フルマラソン。

いつもになく練習できていないので、後半の落ち込みが怖いが、

とりあえず、キロ６分、４時間１５分を目指します。

青梅マラソンのはずが．．．

２月２１日（日）は伝統の青梅マラソン。

川内選手も参加するそうで、大変楽しみにしていたのだが。

キャンセル

というのは、直前の水曜日、義父が突然倒れ、いまだに意識不明。

日曜日も当然のことながらお見舞い。

こんな時に走るわけにはいかない。

今年に入ってから、何故かキャンセルが３回目も。

１つ目は、1/3　多摩ラン会で前日の発熱のため。

２つ目は、1/30　こどもの国で前日の雪のため自主的にキャンセル。

当日は晴れていた。

次回、3/6多摩ラン会もどうなるかわからない。

このままでは、3/13、はなももマラソンは出られたとしても、完走すら危ないかも？

関西棋院囲碁棋力認定（紙上認定）

年末に新聞に掲載があった関西棋院の紙上認定問題が

忘れた頃に返還されてきた。

３級から６段の認定で、そういえば年末に提出していたことを思い出した。

結果：５段合格（８８点）

１２問中１０問正解。

あまり時間をかけずに、さらっと出したような気がするが、

それにしても５段は甘すぎる？

と思って、以前の記録を調べると、

同じ関西棋院紙上認定で７年前に６段認定があった。

この程度であっさり５段がもらえるのは、ありがたみがなさすぎる。

もっとも免状を申請するつもりは初めからないが。

日本棋院の認定大会などは、２段で何度出てもイーブンが精一杯。

ネットではまだまだ級位者だし、囲碁クエストは初段の壁が破れない。

囲碁クエストはずっと打ち続けているんだけどね。

多摩ラン会2月（20キロ）

２月７日（日）は恒例の多摩ラン会。

１年１０か月でいつのまにか１５回目の参加となった。

１月３０日（土）は前日の雪でこどもの国ハーフを勝手にキャンセルしたので、

４週間ぶりの大会。

最近さぼり気味で、先週も１０キロ走っただけと、テンションが落ちていたのだが、

結果：１時間４８分８秒　（自己新）

スタート～１０キロ　：　５４分４７秒

１０キロ～２０キロ　：　５３分２１秒

？？？

なんで自己新？

確かに絶好の天気で、富士山もよく見え（くっきり度は過去最高）、

気分はよかったのだが。

あえて要因を挙げれば、休養がばっちりだったことか。

１年毎に体力は落ちていくので、もう新記録は出ないと思っていたのだが、

そうでもないのだと、すっかり自信を回復。

次は、初参加、２１日の青梅マラソン（３０キロ）。

中途半端な距離だが、由緒ある大会なのでかなり楽しみ。

はて、目標時間をどこに置けばいいのか。

今回の１．５倍というわけにはいかないので、

３時間くらいか？

パンダネット月例大会１月②

○（２級、３子、１．５目勝ち）

ゆったりとした立ち上がりから、中盤の競り合いへ。

じわじわ追い上げられたが、１目のコウ争いに勝ち、

見てみたら１．５目勝ち。

ラッキー(^O^)/

×（５級、１４．５目負け）

やや優勢だったが、欲張って地を拡大したため、

ごっそり荒らされた。

×（３級、２子、中押し負け）

序盤でやや苦しくしたが、途中で大石を攻めて、

正しく打てば仕留められたが、失敗し、

こちらの大石が取られ、万事休す。

今回の月例は３勝４敗で打ち止め。

パンダネット月例大会１月①

恒例の月例１月大会。

今週の月曜日までパンダネット杯やっていたので、もう？という感じ。

金曜日

○（１級、３子、１２．５目勝ち）

細かい折衝しているうちに、中央に黒模様が出現。

何とかまとめて逃げ切り。

土曜日

○（５級、１０．５目勝ち）

これまで２連勝している相手。

淡々と攻めて快勝。

×（３級、２子、８５．５目間負け）

いきなり大石を取り、大模様を築いていたところ、

踏み込まれて乱戦に。

あとで見れば、それでも１０目以上勝っていたようだが、

ごちゃごちゃやっているうちに、大石を取られ大敗。

冷静に店仕舞いしていれば何ということなかったのに。

悪い癖が出てしまった。

×（１級、３子、６．５目負け）

中盤まで優勢だったが（置き碁だから当然か）、

徐々に挽回され、逆転負け。

パンダネット杯⑤

今日、ガラパゴス携帯からスマホに機種変更し、今、悪戦苦闘中。

パンダネットもアメーバもまだインストールできていないが、

これからはスマホでもやることになるのかは微妙。

本日はパンダネット杯の最終日。

これまで５勝５敗なので、勝ち越しを目指し最後の対戦。

×（４級、６０．５目負け）

この相手は、今日まで７０勝２敗と圧倒的なので、

手合い違いであることは知っていたが、

先日と同様、あえて挑戦を受けてみた。

結果は、死なないよう何とかしのぐ間に地を稼がれ、大敗。

やはりＣクラスにいるべきではない相手ということを再認識。

×（５級、８．５目負け）

やや優勢だったが、徐々に劣勢に。

負けたが、切った張ったのなかなか楽しい碁だった。

これで今大会は、通算５勝７敗。

負け越してしまったが、結構いい刺激となった。

ベジタブルマラソンin森林公園

１/９、本年最初のマラソン大会に出場。

実は1/3に恒例の多摩川マラソングランプリ（ハーフ）に参加予定だったが、

当日夜中に３８℃の発熱で、あえなくキャンセル。

熱は当日中に下がり、体調も回復したが、

今回の大会（ハーフ）はゆっくり楽しむことに変更。

今回のコースは、森林公園内の道路をくねくねとめぐり、

ひと回りがハーフの距離になっており、

ハーフは１周、フルは２周で同時スタート。

自分はもちろん１周で、かなり気楽。

結果：２時間１分２９秒（１８８位／４３０人）

　０～　５キロ　　　２９分１３秒

　５～１０キロ　　　３０分３９秒

１０～１５キロ　　　２５分３４秒

１５～２０キロ　　　２８分１３秒

なんということはない記録。

ゆっくりと思った割には、まあまあの記録で、

これなら一生懸命走れば２時間切れたかもと思うが、仕方ない。

コースは森林の中の舗装道路を走り、全体のどこを走っているか

全くわからなかったが、飽きない魅力溢れるコース。

同時にフルの人も走っているので、同じペースで走るのもどうかと思い、

途中からペースアップ。

習性で、最後まで楽して走ることにどうしても抵抗感がある。

結果、そこそこ走ってしまった。

参加賞として、無料の豚汁が１杯と、野菜一袋を頂き、

フルのランナーが走っている中、帰宅。

このコースならまた出たいと思いました。

次回は、１/３０子供の国チャレンジマラソン（ハーフ）です。

パンダネット杯④

×（３級、中押し負け）

この大会で４２勝０敗の中国人。

その相手がリストに載っていたので、しばらく待っていると、

申し込みが来たので、あえて申し込みを受けてみた。

結果は明らかに手合い違い。

あっという間につぶされて、中押し負け。

本日の結果を見ると、すべて中押し勝ちしており、

３級どころではなく、高段者クラスなのだろう。

でも、その強さを体験できて、後悔はなし。

○（５級、中押し勝ち）

これまで９年間で８勝７敗の相手。

同じ５級なので負けられないところ。

序盤の折衝で大石を仕留める。