いつもありがとうございます☆
加藤藍理（AIRI）です☆
（1日1クリック良かったらお願い致します♡）
何か心配なことがあったり、不安なことがあると
それがどんどん大きくなっていくのを感じることがあります。
それは、仕方のないこと。
一度そのループにハマると、自分で自分の不安を煽ったり
特に今は情報が入りやすいために
検索魔になって、自ら恐怖心を高めてしまうようなこともあります。
そもそも、人間の心理的に
不安や心配のエネルギーは膨らみやすい
ということを知っておくだけでも
『仕方のないことなんだ』と落とし込めるし
今は、自分で自分を煽っているだけなのかも、
と思えるので気が楽になるかもしれません。
また、周囲に対して出来ることは
無駄に心配しているとか、不安だよね、という同調をしないこと。
これは人それぞれかもしれませんが
同調されることでよりその不安感が増す人もいます。
無駄に励ましたり『大丈夫、大丈夫！』と軽く流すのも
ちょっと違う気がするけれど
一緒になって心配されるのを好まない人もいます。
『不安って、より強く感じやすいよね』と
その状況を言葉にするだけの方が良いのかもしれません。
季節の変わり目など、特に感情が安定しにくい時期。
自分でも理解して、もし周囲にその状況の人がいたら
その不安感を大きくさせないように配慮して
メンタルケアを心がけてくださいね☆
同じように悩んでいる方や
こういう考えをどんどんインストールしたい方は
ぜひコーチングセッションにお越しくださいね☆
バイタリティ溢れる毎日を作るコーチングセッション〜コーチングセッションご案内
【コーチングセッション】
体験セッション受付中
【次回新月ワークショップ】
毎月１回開催
GCS認定プロフェッショナルメンタルコーチ/
ボディメイクトレーナー（NMBA-Certified National Model Body Make Trainer）/
ダンス・ヨガインストラクター/ホロスコープ鑑定
加藤 藍理（AIRI）