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加藤藍理（AIRI）です☆
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・こうして欲しい
・こうされるのは嫌だ
・これは嬉しい
・これはされても喜べない
こういうあれこれ、みんな少なからずあると思います。
で、やんわりそんな雰囲気を出してもわかってもらえなくて
『わかって欲しいのに…』と思いながら
我慢してそれに応えてしまう人も多いのでは？
そんな時は、察してもらうことを期待するよりも
先に『私はこういう人間です』ということを
どんどん口に出していくことをお勧めします!
例えば、私はだらだらと終わりが見えない集まりや
勉強会などはとても苦手です。
でも、いざダラダラとした時間が続いてくると
『ちょっとやめませんか？』とか言うタイミングも分からず
諦めてそこに居続けて、後々時間の無駄をしたことを
後悔してしまうことが何度もありました。
今はそれを回避するために
・後ろが決まってない会は苦手
・最初から◯時には帰る、抜ける、と言っておく
・足止めを喰らいそうになると『急ぐから軽めによろしく』と
先に言う
などを心がけるようにしています。
また、イントラ時代ですが、
プライベートを詮索されることが大嫌いだったので
・自分に関すること以外あまり話したくない
・詮索されるのは好きじゃない
などを公言していました。
それでも聞いてくる人もいたけれど
先に自分で言っておけば、いくらか断りやすかったので
これも言っておいてよかったな、と思いました。
上記はマイナス面への対策ですが、プラス面でも
・動物が大好き
・可愛いものよりカッコイイものが好き
・旅行が大好き
など、自分の『好き』をいろんなところで話していると
誰かが何かをプレゼントしてくれる時にも
『好きなものを知っているから選びやすい』と言ってもらえたり
いただいたものが本当にお気に入りのものばかりで
素直に喜べるし感謝も溢れるし、
共通の話題を出してもらえると楽しいと思えるし
これもやっぱり常に発信しているって大事だなと思います。
『私』といえば『千代ちゃん、ももちゃん』で
すぐ繋がって出てくるって言ってもらえたりすると嬉しいし
なので、その場ではっきり断れないとか
それによって後からモヤモヤしてしまうのであれば
常日頃から『私はこういう人間です』と言うのを
どんどん口に出していくことをお勧めします。
自分が無理せずいられるように
出来ることをどんどん実行していきましょう☆
同じように悩んでいる方や
こういう考えをどんどんインストールしたい方は
ぜひコーチングセッションにお越しくださいね☆
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GCS認定プロフェッショナルメンタルコーチ/
ボディメイクトレーナー（NMBA-Certified National Model Body Make Trainer）/
ダンス・ヨガインストラクター/ホロスコープ鑑定
加藤 藍理（AIRI）