怒りの感情は特に気を付けた方が良い理由。感情も選ぶことが出来る!

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人間には色々な感情がありますが

その中でも『怒り』の感情は、なるべく早く

消化した方が良い感情です。

何かが起きて、怒りを感じること自体は

コントロールが難しいかもしれません。

でも、怒りという感情のエネルギーはとても強いもの。

時に怒りのエネルギーは

自分をも傷つけるほどの強いエネルギーを発します。

少しややこしい話になりますが

人間は、自分の感情さえも選んでいるのです。

何か物事が起きた時に

『これは自分にとって楽しいことだから

思いっきりワクワクしよう』とか

『これは自分にとって悲しいことだから

今から落ち込もう』とか

『これは自分にとって許せないことだから

今から思いっきり怒ろう』とか

そんな風に頭の中で整理してから表に出す人はいません。

でも、無意識にその感情を選んでいるから

その後にそれに伴った行動をしているのです。

極端ではありますが

『これは自分にとって許せないことだから

今から思いっきり笑おう』という選択をすれば

きっと、とる行動も変わります。

自分が今感じている感情は、自分が選んでいるものであると

まずは自覚すること。

そして怒りのエネルギーは、時に自分をも傷つけるほど

強く重たいエネルギーなので

出来るだけ怒りの感情を選ばないようにすること。

これを心がけるようにすると

身も心も今よりはぐんと軽くなると思います☆

『自分に必要だな』と感じる方は

ぜひ実践してみてくださいね☆

同じように悩んでいる方や

こういう考えをどんどんインストールしたい方は

ぜひコーチングセッションにお越しくださいね☆

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GCS認定プロフェッショナルメンタルコーチ/

ボディメイクトレーナー（NMBA-Certified National Model Body Make Trainer）/

ダンス・ヨガインストラクター/ホロスコープ鑑定

加藤 藍理（AIRI）