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加藤藍理（AIRI）です☆
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慣れないことに身を置いて
知らず知らずのうちに心身共に疲労が蓄積されてしまったり
その蓄積された疲労にも気付かずに
頑張り続けてしまって
何だか無性に心が不安定に感じてしまったり
そういうときは、元気な時の自分なら
考えもしなかったようなところに着地してしまったり
何がしたいのかよくわからなくなってしまったり
そんな状況に陥りやすくなります。
そんな時に最優先すべきは
本来の自分に戻ること
です。
渦中にいるとなかなか自力で気付けなかったりもしますが
ちょっとでも自分でおかしいな、と思ったら
今は本来の自分に戻るべきときだ、と判断しましょう。
そして、どうやって本来の自分に戻るべきかわからない時は
ぐっすり眠ることを心がけましょう。
誰にでも共通して出来る方法です。
（もちろん自分なりの戻り方があるならそれでOK!）
ちょうど季節の変わり目、
自律神経もぶれやすいときなので
特に何かがなくても、メンタルの安定が取りづらい時期でもあります。
気づいた時に、出来るだけ早く自分で自分を
整えてあげること、大事にしていきましょう☆
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GCS認定プロフェッショナルメンタルコーチ/
ボディメイクトレーナー（NMBA-Certified National Model Body Make Trainer）/
ダンス・ヨガインストラクター/ホロスコープ鑑定
加藤 藍理（AIRI）