いつもありがとうございます☆
加藤藍理（AIRI）です☆
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合成着色料について、以前も記事にしました。
合成着色料以外にも、食品添加物はたくさんあります。
特に、日本で認可されている食品添加物の数は
世界で見てもダントツ多いというのは知っていますか？
海外では、健康面の危険性から
使用禁止となっている食品添加物でも
日本では認可されているものがたくさんあります。
アメリカでは130種類の認可。
ドイツでは64種類の認可。
イギリスでは21種類の認可。
これに対し、日本では
1500種類
の食品添加物が認可されているという話もあります。
全てを避けることは難しいし、
そこまで徹底することがメンタル面において
ストレスになることも十分あり得ますが
ある程度のことを知り、選択をしていかないと
体内は添加物まみれで色々な内臓機能が弱っていきます。
実際、少し気をつけるようになっただけで
体調面に大きな変化が出た、という方もたくさんいます。
私自身も、忙しい時期にはそんなことよりも
便利さ重視で好きに食べたり飲んだりしていましたが
心がけるようになってから（といっても100のうち30程度でも）
大きく変わりました。
これを継続したり、また徐々に心がける割合を増やせば
さらに体は軽くなるんだろうな、と想像できます。
皆様も、自分の健康のために
何か一つずつでも調べて、心がけられることがあれば
実行してみてくださいね☆
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GCS認定プロフェッショナルメンタルコーチ/
ボディメイクトレーナー（NMBA-Certified National Model Body Make Trainer）/
ダンス・ヨガインストラクター/ホロスコープ鑑定
加藤 藍理（AIRI）