いつもありがとうございます☆
加藤藍理（AIRI）です☆
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『溜める（溜め込む）と濁っていくよ』というお話。
例えば、感情も溜め込んでしまうと
コントロールがきかない状態で
溢れてしまうことがあります。
特に怒りや悲しみといった感情には
蓋をしてしまう人も多いもの。
それが爆発的に溢れてしまうと
さらに苦しくなってしまいます。
その都度解消していくことが出来れば
溢れさせずに済むかもしれません。
疲労も、溜めすぎるのは禁物。
怪我や病気の元になることはもちろん、
精神的な面においても
正常な判断ができなくなることがあります。
脂肪もそう。
溜めすぎたら外見に影響を及ぼし、
健康面においても良いとは言えません。
また、知識もそう。
身につけたいと思って知識だけどんどん入れても
それを実際の場で使うことがなければ
自分の身になることはありません。
どんなことでも、溜め込むのはお勧めできません。
１番の理想は、少しずつ外に出していき
また新しいものを入れて、常に循環させること。
感情も少しずつ出していけば心は軽くいられるし
疲労もその都度しっかり休息をとれば
常に良いパフォーマンスを発揮できるし
適切な量の運動は、余分な脂肪をつけることはありません。
知識として取り入れたことは
どんどん実践して、自分を豊かにしていく。
そしてまた新しい知識を取り入れられれば
どんどん豊かになっていく。
こんな風に自分の中で循環させていくと
心も体も錆びずに、濁らずに
常に軽やかに過ごしていくことが出来るはず☆
私は、常に軽やかに
そして自分の内面を豊かにしたいので
溜め込まないように心がけています。
単純なことですが、意識しないと
疎かになってしまうこともあるので
ここでまた再度記録しました☆
どなたかの参考になれば嬉しいです☆
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GCS認定プロフェッショナルメンタルコーチ/
ボディメイクトレーナー（NMBA-Certified National Model Body Make Trainer）/
ダンス(MEGADANZ,ZUMBA,HIP-HOP)・ヨガインストラクター/
ホロスコープ鑑定
加藤 藍理（AIRI）