いつもありがとうございます☆
加藤藍理（AIRI）です☆
【健康】って、とても大事！
そんなことは誰しもわかっているのですが…
自分にとっての【健康】は
どんなことか？はハッキリわからない人も
たくさんいます。
自分にとっての【健康】とは
どんなことが挙げられますか？
単純に、病気をしないこと、だけでなく
(そもそも病気が悪いわけでもない)
毎朝気持ち良く起きれることだったり
美味しいご飯を美味しく食べられることだったり
趣味を楽しくこなせることだったり
色々あると思います。
まずは、
自分にとっての健康が
どんなものか決めること。
そして現状はどうなのかを確認すること。
そこから、自分の思う健康に近づけていくには
何ができるか？を考えること。
ここから始めていきましょう。
体力が足りなければつけていく。
体型の不満があれば改善していく。
食欲や睡眠などに不調があれば
出来る限り改善していく。
基本に立ち返り、1から進めていく気持ちで
まずは自分にとっての【健康】を
決めてくださいね！
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メンタルコーチ/ボディメイクトレーナー/
ダンス(MEGADANZ,ZUMBA,HIP-HOP)・ヨガインストラクター/
ホロスコープ鑑定
加藤 藍理（AIRI）