いつもありがとうございます☆
加藤藍理(AIRI)です☆
ダイエットを意識して
巷の数あるダイエット法の中から
食事法を取り入れる人は多いもの。
タンパク質が必要と知れば
ささみを大量に食べたり
苦手だと感じながら
豆乳をたくさん飲んだり…
栄養面を考えてのことだとしても
美味しいと思えない食事は
どう考えても体にプラスにはなりません。
食事は義務的に摂るものではなく
ストレスを解消するためでもなく
心が喜ぶために行うもの。
1人での食事でも、誰かとの食事でも
美味しいと感じながら
そして食べることが出来るということに
感謝しながら口に入れるもの。
1日に数回行う『食事』の時間を
心の喜ぶ時間に出来る様に
今、もし食事に対して我慢のある人は
意識して変えてみてくださいね☆
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ダンス(MEGADANZ,ZUMBA,HIP-HOP)・ヨガインストラクター/
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加藤 藍理(AIRI)