いつもありがとうございます☆
加藤藍理（AIRI）です☆
スポーツクラブなど再開したところもありますが
引き続きオンラインレッスンを続けていきます。
今週のスケジュールです☆
全てのクラス、初心者の方OKです。
無料オンラインアプリZOOMを用いるため
スマホ、タブレット、パソコンのいずれかのみ
他は準備していただくものはありません。
また、レッスン中の画面のONOFFは自由です。
自分の動きを見られたくない…という方でも
安心してご参加いただけます。
お子様やペットなどがいても、受講者側の
音声を消すことが出来るので安心してご参加いただけます。
お子様とご参加される方も多いので安心してください。
※お申し込みは只今より開始します。
【6月16日(火)】
20:00〜20:45 ZUMBA
【6月21日(日)】
10:30〜11:15 ボディメイク＆ストレッチ
17:00〜17:45 リラックスヨガ
（ヨガの後に新月ワークを行います。詳細は下記添付記事にて。）
19:00〜19:45 ZUMBA
【料金】
1レッスン500円
料金は、1端末ごとの価格です。
ご家族などで一緒に受ける場合も一律なので
ぜひご家族皆様でご参加ください。
お支払い方法は、各銀行振込、ゆうちょ振込、PayPay可。
お申し込みの方に詳細をお伝えします。
16日と21日のZUMBAは内容を変えます。
後払い可能です！
【お申し込み方法】
LINEの方は下記クリックより友達追加をお願いします
ID…@827swflm
その他の方はairisurf.927@gmail.comから
お名前、参加クラスを送ってください。詳細を返信します。
各クラス定員はありません。
各クラス、申し込みは開始時間2時間前までとします。
【参加者ご感想】
感想集…vol.1
感想集…vol.2
感想集…vol.3
感想集…vol.4
感想週…vol.5
感想集…vol.6
【レッスン内容】
《リラックスヨガ》
ゆったりとした動きを中心に簡単なポーズを行います。
無理な動き、ポーズは行いません。
初めての方はもちろん、体が硬い方でも
安心して参加していただけるクラスです。
《ボディメイク＆ストレッチ》
体の各部位ごとに、刺激する動きと緩める動きを
交互に行なっていきます。
緩急をつけることで無理のないエクササイズをし
引き締めを目指すダイエットにも効果的です。
特に道具などは使わずに行います。
《ZUMBA》
ラテンの音楽に合わせて、私の動きを真似ながら
しっかり体を動かしていきます。
初心者の方でももちろんOKです！
ガンガン汗をかいて、リフレッシュしましょう！
詳細その②
【メッセージ】
6月になり、各施設など再開しましたが
まだまだレッスン時間の短縮や強度を下げてのレッスンなど
以前のようには体を動かせないところがほとんどです。
ぜひ一緒に、おうちエクササイズを楽しみましょう！
