加藤藍理(AIRI)です☆
・Facebookアカウントをお持ちの方はmessengerから
(アカウントを持っている方は『加藤藍理』で検索してください)
・その他の方はairisurf.927@gmail.comから
お名前、参加クラスの番号(1〜8)を送ってください。
詳細を返信します。
各クラス定員はありません。
各クラス、申し込みは開始時間2時間前までとします。
【レッスン内容】
《リラックスヨガ》
ゆったりとした動きを中心に簡単なポーズを行います。
無理な動き、ポーズは行いません。
初めての方はもちろん、体が硬い方でも
安心して参加していただけるクラスです。
《超簡単リズムダンス》
音楽に合わせて動くことが初めて、
または苦手意識がある方にお勧めです。
専門用語などを使わずに
音楽に合わせて簡単な動きで
汗をかいてリフレッシュできるように
進めていきます。
→こちら、初心者向けですが、
ダンス経験のある方でも楽しく汗をかけるクラスです。
(レッスン参加者のご感想より)
《ボディメイク&ストレッチ》
体の各部位ごとに、刺激する動きと緩める動きを
交互に行なっていきます。
緩急をつけることで無理のないエクササイズをし
引き締めを目指すダイエットにも効果的です。
特に道具などは使わずに行います。
《ZUMBA》
ラテンの音楽に合わせて、私の動きを真似ながら
しっかり体を動かしていきます。
初心者の方でももちろんOKです!
ガンガン汗をかいて、リフレッシュしましょう!
【参加者ご感想】
感想集…vol.1
感想集…vol.2
感想集…vol.3
感想集…vol.4
【メッセージ】
オンライン無料レッスンを行い、参加者の皆様から
多数ご感想をいただきました。
ZOOMが初めての方も、最初は不安だった方も
とにかく皆様、たっぷり汗をかけて楽しめています。
知らず知らずのうちに、体に溜まっているストレスは
体を動かすことで確実に解消できます。
一人だと続かないエクササイズも、みんなで行うと
本当にあっという間です!
健康目的の方も、ダイエット目的の方も、
自粛時間の暇つぶしの方も、ただただ楽しみたい方も、
みんなみんなwelcomeです☆
ぜひ一緒に、おうちエクササイズを楽しみましょう!
みんな、なんて素敵な笑顔なのー!笑
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