オンライン無料レッスン募集

いつもありがとうございます☆

加藤藍理（AIRI）です☆

 
 
 
※13日分増設しました！
オンラインでのエクササイズレッスン。
来週はお試し開催をします。
各プログラム内容、お申し込み方法など
ぜひご確認ください。
 
定員は設けておりませんが
もし一つのクラスにたくさんのお申し込みが
あった場合には、途中で締め切ります。
 

どのクラスも、全て無料です。
全て、30分間のショートレッスンです。
スマホやタブレット、パソコンを使っての
無料オンラインツールZOOMで
レッスンを行います。
ZOOMが初めてで不安な方も、ぜひご相談ください。
 
【レッスン内容】
《ヨガ＆ストレッチ》
ゆったりとした動きを中心に
簡単なポーズを取り入れたり
凝りをほぐしていくストレッチなどを
行います。
 
《超簡単リズムダンス》
音楽に合わせて動くことが初めて、
または苦手意識がある方にお勧めです。
専門用語などを使わずに
音楽に合わせて簡単な動きで
汗をかいてリフレッシュできるように
進めていきます。
 
《ボディメイク》
体の様々な部位にフォーカスし
一緒に動いていくことで、その部位を
鍛えていきます。特に道具などは使わずに行うので
激しい動きが苦手な方でもお勧めです。
 
 
《ZUMBA》
ラテンの音楽に合わせて、私の動きを真似ながら
しっかり体を動かしていきます。
初心者の方でももちろんOKです！
ガンガン汗をかいて、リフレッシュしましょう！
 
 
【日時】

宝石白《5月11日（月）》

01...10:30〜　ボディメイク

02...11:30〜　ヨガ＆ストレッチ

03...12:30〜　ZUMBA

 

04...18:30〜　ZUMBA

05...19:30〜　ヨガ＆ストレッチ

 

宝石白《5月12日（火）》

06...10:30〜　ZUMBA

07...11:30〜　超簡単リズムダンス

08...12:30〜　ボディメイク

 

09...17:30〜　ヨガ＆ストレッチ

10...18:30〜　超簡単リズムダンス

11...19:30〜　ZUMBA

 

宝石白《5月13日（水）》

12...10:30〜　ヨガ＆ストレッチ

13...11:30〜　ZUMBA

14...12:30〜　超簡単リズムダンス

 

15...18:30〜　ボディメイク

16...19:30〜　超簡単リズムダンス

17…20:30〜  ZUMBA（増設）



13日の夜に参加される方へ。

私から送ったIDの時間が間違っていました！

それぞれ18時半から、19時半から、

20時半からの開催です。

ブログ掲載の時間が正しいです！ごめんなさい！


【注意点】

 

・全てのクラス共通で、水分、汗拭き用のタオルを準備してください。

 

・同じ日に、昼夜行うクラスは同じ内容です。

（例、03,04は同じ内容）

 

・超簡単リズムダンスは、12日,13日共同じ内容です。

（もちろんいくつ出てもOK）

 

・各クラス、裸足での参加OKです。

 

・レッスン中は受講者側の音声を消すので、音が気になる方(お子様やペットなどの声)でも安心してご参加いただけます。

 

・開講中に、こちらの画面に猫が映ることがあります。笑

 

【申し込み方法】

 

各クラス共前日21時までにお申し込みください。

お申し込みクラスの入室ID,パスワードは

開催前日の17〜22時までに送ります。

もし前日の22時を過ぎても返信がない場合は

迷惑メールを確認し、再度下記メールアドレスまで

お問い合わせください。

 

airisurf.927@gmail.comまで

・お名前

・申し込みクラス（01〜17までの番号で）

を送信してください。

 

その他、お問い合わせも上記メールアドレスに

ご連絡をお願いします。

 

 

 

【こんな方はぜひ！】

 

在宅ワークで体が硬くなっている方、

自粛太りをしてしまった方、

スポーツクラブの再開に向けて

少しずつ慣らしていきたい方。

 

ご自身の映像はカットすることもできるので

周りに見られたくない方も、どんどん参加してください！

 

普段は体を動かしていないけれど

免疫力アップに運動しようかな？という

初心者の方もお待ちしています！

 

名古屋でご一緒していたお客様も

画面越しに会えるかな？

是非是非お待ちしています！