いつもありがとうございます☆
加藤藍理です☆
喜怒哀楽がハッキリしているのは
とても良いこと。
感情がないよりも、自分の感情を
確認できる方が私は良いと思っています。
でも、落ち込むことや自信を喪失することが
極端に下がってしまい、
それが数日続くのはちょっと苦しい。
自分の経験上、私はそう感じています。
心にも軸があって、それが
ぶれたりとか大きく波打つことがあると
その波の一部で
そのようなことが起きるので
結局は心の軸が強く太く、
多少のぶれがあってもその軸に
戻すことが出来るのが理想。
心の軸のを安定させる方法も
いくつかあると思いますが
その中でも、からだの軸を整えることは
直接心の軸を整えることにも
繋がっていきます。
ほんの少しの運動習慣、
それもストイックにやるのではなく
心地よく、楽しく取り組める程度のもの。
それが何よりも、体を整え
結果、心をも整えてくれるものです。
毎日少しずつ取り組むことが
どんどんその軸を太く、強くしてくれます☆
ソマティックサポート考案/メンタルコーチ/逆算手帳認定講師/
数字使い®︎マスター/ダンス・ヨガインストラクター/
加藤 藍理（AIRI）