いつもありがとうございます☆
加藤藍理です☆
ヨガのポーズにしても
呼吸にしても、トレーニングにしても
体を使う時には、【ここを使っている】という
意識を持つ事が大切です。
以前にも書きましたがながら運動の履き違えは
同じ時間かけていても、もったいない結果に
なりかねません。
ここを使っているんだ、という意識は
その部分の筋肉に働きかけ、
そしてその細胞の１つ１つが
活性化していきます。
これは、ながら運動や、ただなんとなく
その形をとっているだけでは
起こらないことです。
約37兆個あると言われている
（約60兆説もあり）
一人の人間の中にある細胞を
丁寧に、丁寧に活性化させていくこと
とても大事だと思いませんか？
ソマティックサポート考案/メンタルコーチ/逆算手帳認定講師/
数字使い®︎マスター/ダンス・ヨガインストラクター/
加藤 藍理（AIRI）